昨天美国杂志刊登文章,向世人推荐了十大长寿良方。该杂志引用一位美国名人的话说:“我不求不朽,而希望不亡。”
人是否长寿,在很大程度上取决这个人的生活态度。人们对事物的思考方式,能够决定此人生命的长短。来自2002年明尼苏达州梅奥医疗所的研究报告说,有乐观精神的人比较容易避免在50岁前早亡。他们的生活质量也比总是悲观的人要好得多。
杂志举出了十项想长寿的人应采取的生活方式:
避免过度睡眠;
乐观向上;
保持良好的性生活;
养只宠物;
增加运动;
有足够的钱;
戒烟;
遇事冷静;
多食用抗氧化食品;
娶(嫁)个合适你的人。
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