Monthly Archives: January 2015

华裔加拿大家庭医生谈体检:并非愈多愈好

  新年伊始,不少人将改善身体健康作为新年愿望之一,这其中就包括接受一年一度的体检。华裔家庭医生刘秉纯(图)强调说,体检的重要性并不在于接受很多不必要的检查,而是在于让医生利用这一机会了解患者的生活方式,并基于受检者的身体状况提供如何改善健康的建议。

   刘秉纯医生昨日称,加拿大家庭医生在对受检者者进行一年一度的体检(年检)时,除了必要的检查项目之外,并不需要每年均安排患者接受各种项目的检查。

  其中,必要的检查项目包括通过验血来了解患者的血糖和胆固醇的指标是否正常、是否出现贫血以及通过超声波扫描来检查肝脏和胃的身体功能等。

  他说:「对于那些年龄较大的患者,检查肝脏和胃的身体功能是否正常是必要的,但年轻人就不一定要做。对于那些年龄达到50岁或以上人士,接受肠镜和骨密度的检查也是必要的。此外,年龄超过50岁的女性和男性,应每年分别接受乳房造影检查和前列腺的检查。」

  然而,即使上述检查项目属于必要的检查项目,但由于安省省府削减经费拨款,有些检查项目并非每年进行。以检测患者是否出现骨质疏松问题的骨密度检查为例,检查频率已从过往的每年一次减少至每隔3年一次,因为如果受检者在上一次的检查结果正常,那么其在下一次检查出现问题的机率很小。

  刘秉纯坦言,从他本人为患者进行体检的情况来看,当他在向患者解释了哪些检查项目是必要的和不必要的之后,绝大多数的受检者均能听从医生的安排。

  不过,仍有小部分人士坚持要求接受各种项目的检查。

  他指出:「有些受检者对自己的健康状况太过担心,如果不做很多检查就感到不放心。有的人如果不安排他们做检查,他们甚至会赖着不走。」

  他强调说,体检的重要性并不在于接受很多不必要的检查,而在于让医生利用这一机会了解受检者的生活方式,并基于对方的身体状况有针对性地提供如何改善健康的建议。

  他说:「有的受检者吸烟或喝酒太多,医生可利用给患者体检的机会,向他讲解吸烟或喝酒对人体健康构成的负面影响,并向患者提出忠告。不过,受检者最终是否能够采纳医生的建议,并非医生所能控制的。」

  如需要更多教育民众不必要身体检查的资料,可以登入下面网页,网址是:choosingwiselycanada.org/。

2015-01-11 08:09:55  明报

加拿大医疗有大黑洞 年均医疗事故7万 死2万多

  据国家邮报一项调查报导披露,每年加拿大多达数以万计病患因医疗疏失,蒙上无妄之灾而受伤,甚至死亡,更不可思议的是,这些医疗事故案例很少曝光,公众也很难有管道取得资料。

  国家邮报引述缅省温尼辟卫生局专家霍恩(Darrell Horn)的说法,指这些医疗疏失病例通常被院方或医疗机构私下掩盖了事,处理过程有如一个「大黑洞」,即使关注病患安全的专家人员想要调阅查核,也难如登天。

  霍恩指出,加拿大根本没有一套完整的系统,可提供医疗疏失造成病人伤亡的确实资料。

  有关医疗疏失的离谱案例包括: 一名有血块阻塞风险的病人心脏病突发须进行手术,但医护人员由于疏忽,却没有为他做预防式的治疗。还有一名人妇人术后照X光,赫然发现身体内留有一个手术用夹钳脱落的螺丝钉,被迫二度动手术。

  据最近一项研究指出,加国平均每年发生约7万宗医疗疏失导致病人严重伤害,而这些失误通常都是可以预防和避免发生。

  令人震惊的是,据2004年一项年代较久远的大型医疗报告指出,仅在重症病房估计每年就有多达2万3000人因「不良的异常事故」而死亡。

  专家认为,尽管有关部门投资不少经费用在保护病患安全,但种种迹象显示,医院不愿公开医疗失误的相关资料,使得误诊、疏失和后续处理仍然采取「黑箱作业」,外界很难碰触或查核真相。

 

 2015-01-17 10:12:30  世界日报

美国癌症协会权威三十一条防癌指南

  美国癌症协会(ACS)每5年要发布一期关于饮食、营养和体育运动与癌症预防之间关系的报告,作为对大众的科学知识普及、各卫生健康机构和社区团体之间的交流和有关政策方针制定的指南。本摘要源于ACS发布于2010年的防癌指南。

   1. 乳腺癌:

  美国妇女最多见的肿瘤,为妇女第二大死亡原因的癌症,仅次于肺癌。绝经后妇女体重超重,则患乳腺癌的风险显著增加。这与过多脂肪导致血内雌激素水平过高有关。过多饮酒并叶酸摄入不足也会增加乳腺癌发生的风险。体育锻炼可降低这一风险。

  2. 结、直肠癌:

  在美国因癌症死亡总人数中居于第2位。肥胖与其有直接关系,男性尤其显著。大量摄入蔬菜水果和含粗纤维谷物,减少红肉及加工肉类食品的摄入,适当摄入维生素D和钙,同时加强日常的体育锻炼可以降低其发生的风险。另外,定期筛检、及时发现和切除肠道腺瘤(癌前病变)也至关重要。

  3. 肺癌:

  美国因癌症死亡的第一大因素。超过85%的患者发病与烟草有关。戒烟和大量摄入蔬菜水果有助于降低其发生。但要注意:过量食用含胡萝卜素和维生素A的保健食品反而会使吸烟者的肺癌发生危险系数升高。

  4. 子宫内膜癌:

  美国妇女癌症发病率中居第4位。子宫内膜癌与雌激素水平有关。通过大量运动,增加蔬菜、水果、粗纤维食品及豆类的摄入,保持健康体重均可降低其发生的可能性。

  5. 肾癌:

  占男性癌症发病及死亡的3%、女性的2%。直接相关因素有肥胖和吸烟。因此,戒烟及保持健康体重尤为重要。

  6. 胰腺癌:

  美国癌症死亡原因的第4位。吸烟、2型糖尿病、过多食用红肉及体育运动不足与其极为相关。

  7. 上呼吸道和消化道癌症:

  酗酒、吸烟显著增加口腔癌、咽喉癌和食管癌的可能。饮食过热导致食道灼伤,可引发食管的慢性炎症最终恶化为食管癌。改变不良饮食习惯,戒烟酒,减轻体重和多食新鲜蔬菜及水果有利于降低其发生的风险。

  8. 前列腺癌:

  美国男性中最常见的癌症。多食用西红柿、菜花、豆类及鱼肉有助于降低其发生风险。维生素E和硒及相应辅助保健食品的保护作用目前尚无确定结论。过多钙摄入则与高度恶性前列腺癌有关,故不提倡摄入过量钙或补充过量钙片。另外,统计发现超重和肥胖的前列腺癌患者治疗效果不佳。

  9. 胃癌:

  为全球第4位常见癌症和死亡率第二的癌症。胃癌的发生主要由于过多摄入腌制食品和胃幽门螺旋菌感染而导致慢性胃炎和胃溃疡所致。

  10. 膀胱癌:

  与吸烟和某些化工物质有关。资料显示大量食用蔬菜水果、大量饮水有助于降低其发生危险。

  同时,卵巢癌以及其他恶性肿瘤如脑瘤、淋巴瘤和白血病等,目前尚未发现与营养、饮食、体重有显著相关性。

  食品、辅助营养品与癌症的关系

  1. 酒精增加癌症发生风险吗?

  回答是肯定的。饮酒会显著增加口腔癌、咽喉癌、食道癌、肝癌、结直肠癌和乳腺癌发生的危险性,尤其是与烟草同时作用的情况下。如妇女摄入叶酸不足,患乳腺癌危险性更高。

  2. 各类维生素补充剂对抗癌有何具体作用?

  目前尚无确切证据表明其有显著防癌效果。建议仍应从天然食品,如蔬菜和水果而不是所谓营养品中摄取这些身体必需的物质。

  3. 甜味剂致癌吗?

  目前无任何证据表明其与癌症发生有关。

  4. 转基因生物工程食品安全吗?

  目前无任何证据表明其与癌症发生或降低癌症发生有关。

  5. 钙剂与癌症有何关系?

  含钙量高的食品有助于降低结肠和直肠癌发生,但也有证据显示其与高度侵袭性前列腺癌的发生有关。所以,建议对于19~50岁的人群补充钙剂量为每日1克,50岁以上者则每日1.2克。提倡从绿叶蔬菜和低脂肪乳制品中摄入钙质。

  6. 咖啡致癌吗?

  目前无任何证据表明咖啡有致癌性,以前曾被公众认为的咖啡可增加乳腺癌和胰腺癌的结论也无从考证。

  7. 脂肪与癌症有何关系?

  过量摄入脂肪可导致肥胖而增加癌症发生的危险,某些饱和脂肪可能有负面作用,但尚无确切证据表明橄榄油、菜子油有任何特殊防癌益处。

  8. 可食性纤维营养品有何作用?

  可溶性及不可溶性纤维均有降低血脂的作用,但防癌作用微弱。

  9. 鱼类制品防癌吗?

  鱼类制品富含ω-3脂肪酸,其在动物实验中显示有防癌和抑制癌生长的作用,但在人体尚未确定是否具有类似作用。鱼类有助于预防心血管疾病,但由于某些鱼类一直深藏水底,含有相对高的重金属和其他环境污染物,所以孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿应减少食用这些鱼类。

  10. 氟化物可致癌吗?

  回答是否定的。对含氟牙膏、龋齿治疗药品以及加氟水等进行了大量严格实验,结果未显示有任何致癌危险。

  11. 叶酸能防癌吗?

  叶酸是维生素B族物质,见于许多蔬菜、豆类、水果及谷物。其缺乏可导致结、直肠癌和乳腺癌发生概率增高,尤其是对于酗酒者而言。补充叶酸建议从天然食品中摄取。

  12. 食品保鲜防腐添加剂致癌吗?

  目前经美国食品药品管理局批准使用于食品工业的这类物质没有致癌作用。

  13. 大蒜防癌吗?

  无确凿证据。

  14. 放射线照射过的食品致癌吗?

  不会,射线照射的目的是杀灭食品中的有害微生物。

  15. 加工和腌制食品会致癌吗?

  过多食用加工和腌制食品导致胃癌和结、直肠癌的发生率增高。这些食品含多种致癌化学物质,尤其是高温油炸、煎烤肉类食品,应尽量少吃。

  16. 橄榄油能预防癌症吗?

  橄榄油是奶油的健康替代品,可降低心血管疾病发生。与癌症无显著相关性。

  17. 有机食品与癌症有何关系?

  有机食品指无杀虫剂和人工基因改变的植物类食品,与癌症无显著相关性。

  18. 杀虫剂和除草剂致癌吗?

  尽管这些物质有一定的毒性,但目前大量研究结果并未能证明其有增加癌症发生的风险。

  19. 糖精致癌吗?

  答案是否定的。动物实验研究确实表明大剂量糖精可以引起大鼠膀胱结石形成进而导致膀胱癌,但并不引起人类的类似病变。美国国家毒理学研究机构已将其从人类致癌化学物质名单中去除。

  20. 饮食高含盐量致癌吗?

  在习惯大量食用盐腌制食品的某些国家和地区,胃癌、鼻咽癌和喉癌发生率较高,但在日常饮食中适量用盐并无致癌的危险。

  21. 硒可以降低癌的发生吗?

  硒是一种矿物质,有抗氧化作用。动物实验显示其可以降低肺癌、结肠癌和前列腺癌发生率。但尚无严格的研究结果。不提倡大量食用其添加剂,若食用每日则不要超过200微克。

  22. 豆类制品能否降低癌症的发病?

  豆制品是极佳的蛋白质来源和肉类替代食物,但与降低癌症发生风险尚无确切因果关系。由于豆类含有类雌激素物质,乳腺癌患者应避免过量食用,或食用人工制作的丸剂、粉剂等食物作为替代品。

  23. 过多食用糖对身体有何种危害?

  过多食用糖可导致肥胖、糖尿病等,间接引起癌症发生率增高。所以,建议尽量减少食用糖和含糖量极高的糖果、糕点及饮料。

  24. 复合维生素和矿物质补充丸剂有降低癌症发病的作用吗?

  这类物质并无抗癌作用,天然食品是摄取这些物质最好的来源。即使服用这类丸剂,也应遵照医嘱,不可超过每日规定的剂量。

  25. 茶可防癌吗?

  动物实验显示茶(如绿茶)可降低某些癌的发生,但尚无研究资料确证。

  26. 新鲜、冷冻和罐装蔬菜及水果营养有差别吗?

  新鲜蔬菜和水果营养最充分,大量食用有降低口腔癌、食管癌、胃癌、肺癌和结直肠癌发生的作用。以微波炉和蒸熟的烹饪方式保存营养成分最佳。提倡大量并多样化食用蔬菜和水果。但目前并无结论显示纯素食有显著降低癌症发生风险的作用。纯素食者应注意添加维生素B、锌和铁剂,这对于儿童和绝经前妇女尤其重要。

  27. 维生素A降低癌症发生吗?

  并无确切结论。而事实上,大剂量维生素A会增加吸烟者发生肺癌的风险。

  28. 维生素C降低癌症发生吗?

  食用含大量维生素C的蔬菜和水果有防癌作用,但服用单纯维生素C片并无效果。

  29. 维生素D降低癌症发生吗?

  流行病学资料显示其对结肠癌、前列腺癌和乳腺癌的发生风险有一定降低作用(尚无随机对照研究)。建议通过平衡饮食来获取维生素D,并且避免过多暴晒阳光。每日食用维生素D剂量在200~2000毫克范围。

  30. 维生素E降低癌症发生吗?

  维生素E是有效而强力的抗氧化剂,有资料显示其可降低吸烟者前列腺癌的发生率。但其它效用尚无确定的研究结论。

  31. 水、果汁可以降低癌症的发生吗?

  大量饮水可冲淡膀胱内尿及所含毒性物质的浓度,从而降低膀胱癌发生,甚至有资料提示对预防结肠癌也有益。建议每日饮用至少8杯水。注意:果汁可以提供大量水分和营养物质,但其含纤维很少,所以不能以果汁取代食用蔬菜和水果。

2015-01-17   健康养生

八个相当于慢性自杀的不良习惯 你有吗?

八个相当于慢性自杀的不良习惯坏习惯 你有吗?不吃早餐、熬夜……

 1.不吃早餐。对大脑的危害。虽说脑组织的重量只占人体重的2-3%,但脑的血流量每分钟约为800毫升,耗氧量每分钟约为45毫升,耗糖量每小时约为5克。青少年的脑组织正处于发育期,血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高。如血糖过低,脑意识活动就会出现障碍,长期如此,势必影响脑的重量和形态发育。对消化系统的危害。正常情况下,头天晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排空进入肠道。胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层。长此以往,细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏,很容易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病。造成动脉硬化且更易导致肥胖。有不少青少年学生是怕长胖而不吃早餐的。这种做法毫无科学道理。人体对热量的需求是有标准的,不吃早餐,势必加大中、晚餐的进食量。而晚餐后一般运动量较小,更容易造成脂肪积累而导致肥胖。另外,长期不吃早餐还会使胆固醇、脂蛋白沉积于血管内壁,导致血管硬化。

  2.熬夜。熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象,是一种危害人的身体的不良习惯。“日出而作,日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生,既促进青少年的生长发育,也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨 6时。根据现在对抗氧化剂和免疫系统调节剂的深入研究发现,包括熬夜等不良生活习惯更容易患“氧化应激”类疾病如糖尿病、高血压等,体质虚弱易感冒等。所以经常熬夜的人进补“生地炖鸭蛋”、“猪腰炖杜仲汤”、“粉葛生鱼汤”、 “夏枯草煲瘦肉”等的同时要进补抗氧化剂应对熬夜产生过多自由基伤害身体。

  3.喝水少。专家强调,体内水分会随着流汗、呼气、大小便而流失。要身体正常运作,就要及时补充水分。许多上班族工作忙碌,常常一上午都喝不了一口水,等觉得口干舌燥时,身体已有轻微的脱水。即便很轻微,也会损伤肝肾,导致疲劳、眼花、头晕,思考能力不断下降。为此,有专家建议,每小时至少应该喝一次水。如果总是忘记,不妨把喝水和查邮件、打电话等日常工作结合起来。比如,规定自己打完一个电话喝一大口水,或在查完邮件后喝一杯茶。这样,按时喝水的习惯就能逐步形成。

  4.喜吃油炸食品。油炸食品内含有大量的油脂和脂肪酸,长期食用就会使胆固醇的水平升高,如不加以注意,就会损伤肝脏,继而患上脂肪肝。脂肪肝如不及时治疗可并发糖尿病等慢性疾病,也可能会加重体内原有的病变,严重时会导致代谢功能异常,所以应尽量少吃或不吃油炸食品。不少人早餐时经常食用油条、油饼。但由于其中加入了疏松剂—明矾而使铝含量都严重超标。过量摄入铝会对人体有害,铝是两性元素,就是说铝与酸与碱都能起反应,反应后形成的化合物,容易被肠道吸收,并可进入大脑,影响小儿智力发育,而且可能导致老年性痴呆症。另外,做油条时的面团经过明矾处理后,碱性很高,使维生素B1都损失掉。

  5.易怒。经常生气是百病之源,研究发现,脾气暴躁对健康有很大危害,具体体现在下面几个方面:破坏免疫系统。生气时,大脑会命令身体制造一种有胆固醇转化而来的皮质固醇,这种物质如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的活动,从而使身体抵抗力下降。伤肺。情绪冲动时,呼吸会加快,会出现过度换气的现象,肺不能得到应有的放松和休息,从而破坏身体健康。伤肝脏。人体在发脾气时,会释放一种特殊物质,作用于中枢神经系统,导致血糖升高,血液和肝细胞内的毒素增加。心肌缺氧。大量的血液冲向大脑和面部,导致供应心脏的血液减少从而造成心肌缺氧,诱发心脏病。脑出血。人体在发脾气时,大量的血液会涌向脑部,特别是中老年人,容易造成脑出血,严重时,容易造成偏瘫和死亡。胃溃疡。生气时会导致交感神经兴奋,使肠胃中的血液减少,造成消化不良,甚至诱发癌症。诱发甲亢。生气导致内分泌系统紊乱,甲状腺分泌旺盛,久而久之会引起甲亢。

  6.腌制食品。腌制类食品是豆制品、蔬菜、瓜果经过腌制发酵,禽、畜、鱼肉经过熏烤腌制而制成的食品。有关专家指出,虽然腌制食品独具风味,但食用时应注意适量,特别不宜长期连续食用。因为这类食品含有较多的亚硝酸盐,在人体特定环境下与其他物质可合成致癌物亚硝胺,长期食用亚硝酸盐超标的腌制食品,最易引起胃癌、食道癌和肝癌,也会引发鼻咽癌和膀胱癌。腌制类食品含盐量过高,多食会引发高血压、肾脏负担过重,并损害胃肠道黏膜。蔬菜在腌制过程中,维生素C几乎“全军覆灭”。大量吃腌菜,会导致人体维生素C缺乏。腌制的酸菜中含有较多的草酸和钙,由于它酸度高,食用后不易在肠道内形成草酸钙被排出体外,而会被大量吸收,草酸钙就会结晶沉积在泌尿系统形成结石。

  7.大量吸烟。香烟燃烧时释放38种有毒化学物质,其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上,破坏了绒毛的功能,使痰增加,使支气管发生慢性病变,气管炎、肺气肿、肺心病肺癌便会产生。香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少,造成相关的高血压等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩,使供备量减少或阻塞,造成心肌梗塞。吸烟可肾上腺素增加,引起心跳加快,心脏负荷加重,影响血液循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症,呼吸功能下降、中风等共20多种疾病。 吸烟是产生自由基最快最多的方式,每吸一口烟至少会产生10万个自由基,从而导致癌症和许多慢性病。最近,英国牛津提德克里夫医院对3.5万名吸烟者进行长达50年的研究得出了结论,结果显示,肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻窦癌等到11种癌症与吸烟“显着相关”。

  8.饮酒过量。少量饮酒,可以促进血液循环,有益健康,但是,过量饮酒可能会造成不必要的伤害,比如胃出血,酒精肝,甚至会诱发心脑疾病,危机生命,长期大量饮酒更可能会造成酒精依赖症。酗酒是引起、诱发、恶化氧化应激类疾病如2型糖尿病、高血压、血脂异常(如甘油三酯高等)、痛风 等疾病的元凶。对于90%的人来说,酒精是首要的社交方式,解脱和避免每日生活压力的良方。酒精是一种镇静剂,也就是说开始把你带到一种近乎完美的粉红色的至高虚幻境界,然后又一下子把你拽回到现时之中,紧随其后的就是忧郁不振。酒精中的乙醇对肝脏的伤害是最直接,也是最大的。它能使肝细胞发生变性和坏死,一次大量饮酒,会杀伤大量的肝细胞,引起转氨酶急剧升高。

2015-01-20  综合新闻

出国三年“中国好” 出国七年“外国好”

  出国快十年了,不出国不知道自己有多爱国,不来美国不知道美国有多好。

  刚来美国时,觉得美国也不过如此;出国三年,回国发现自己在美国受了好多委屈,回来以后竟失落了好长时间;住了五年回去,觉得国内人太多了,受不了那个熙熙攘攘的热闹了;出国七年回国住了两个月,回来发现还是美国好。在美国久了,发现了美国的许多好处,说出来不知道大家同意不同意?

  第一个原因:在美国自由。自己的事自己管好了,基本就没问题了。没有个领导整天管着你,告诉你怎么怎么样。即使有个领导,你也不必看他在你面前人五人六地晃悠,再大的老板也和你一样在透明的格子间里办公,你也不用羡慕谁的官比你大,官大有官大的烦恼。不像国内的领导和老板牛得要命,不管多小的官,也拿自己当干部。

  第二个原因:在美国不用走后门。来了美国快十年了,找工作换工作丶办绿卡丶卖房子卖车丶孩子上学等等从没有托过人,一切按正常的程序走下来,没有人吃拿卡要,没有人故意刁难,没有人拖拖拉拉。唯一让我耿耿于怀的是办绿卡摁手印的时候,一个有些年纪的女黑人办事员态度不太好(不是对我,是对所有在那里等的人),让我想起了国内工商税务部门,准备投诉她,拖拉了几天就放下了,后来绿卡很快来了,也就忘了这事儿了。

  第三个原因:孩子们都喜欢美国。我曾问过许多孩子,喜欢中国还是喜欢美国,大多数回答喜欢美国,少数回答美国中国都喜欢,极少数孩子说只喜欢中国,不喜欢美国。我的两个孩子都毫不犹豫地说喜欢美国。我问为什么?儿子说:“美国的老师对学生好。”儿子在中国上了两年小学,他特别不喜欢他的那个班主任。女儿说:“美国好玩的地方多,夏天可以去camp。”美国是孩子的乐园,孩子们在这里不论是学习还是生活都很开心。

  第四个原因:老公也喜欢美国。老公是个老黄牛,在哪儿都只知道埋头干活,既不善于巴结领导,也不善于处理人际关系。在美国的公司里,老公不用太在意这些,没有什么评先进之类的事,涨工资就凭老板的PE,他的老板很公正,年年涨工资都把老公放在最高的level上,去年全公司不涨工资,老板给老公发了奖金,今年又一下子给老公涨了两年的工资–把去年没涨的工资给补上了。

  第五个原因:在美国没有攀比心理。你住什么样的房子,开什么样的车,孩子上什么样的大学,你上不上班,都是你的选择,你不用在乎别人怎么说怎么想,自己的日子自己过得顺心最主要。我曾经认识一个朋友,总爱和别人攀比,愿意打听别人的事情,然后向别人炫耀自己的房子丶车子和孩子,现在我们已经好长时间不联系了。

  第六个原因:美国地大物博(以前以为这是形容中国的,其实形容美国更合适),环境好,空气新鲜。回国一下飞机,就能闻到空气里的一股味道,嗓子特别不舒服,即使我农村的老家,也没有了晴朗的天空,城里的化工厂都被“招商引资”到我们村的四周,没有经过深入处理的废气就直接排出来。印染厂,纺织厂的废水把沟沟叉叉的水道都染黑了。

  第七个原因:美国东西便宜,房子丶车都比其他国家便宜。在国内买个名牌的东西要花很多冤枉钱,在美国就便宜得多了,这个就不用我说了,美国也许是世界上名牌商品最便宜的国家,无论是谁,来美国都要扫点货回去。IPAD刚上市的时候,很多华人来美国旅游必带IPAD回国。

  其实不光我一个人说美国好,许多现在还住在美国的人,大部分觉得美国还可以。而且还有许多人盼望着能来美国,我两个同学的孩子今年就来美国留学了,一个上大学,一个上高中,要是美国不好,他们也不会把孩子送这儿来。我还有好几个朋友正在为孩子出国留学的事忙活,美国是他们的首选。

 2015-01-20   网易

移民自白:为何加拿大人不喜欢中国人

[按语:有则改之,无则加勉。]

  西方人思维方式比较直观,没那么些圈子,他喜欢你就是喜欢你,讨厌你就是讨厌你,你说是种族歧视也罢,说是地域差别也罢,总之一句话,他就是不喜欢你。在西人眼里,中国人不讲卫生,不讲诚信,只会制造假货。

   我以技术移民身份移民加拿大,申请的是魁北克,类似加拿大的一个自治区,独立性非常强,官方语言为法语(申请移民时讲的也是法语),但我在蒙特利尔落地后只住了几天,就去了多伦多,在多伦多住了两年,对老外不说完全了解,至少也知道一些皮毛。当然,中国人确实有自己的特点,但要说中国形象不佳是因为文化差异,那就搞笑了,形象这种东西有时候是有共性的,我在中国看场足球,走的时候满地的废报纸和花生、瓜子壳,在西方绝无此类现象,按照中国外交部部长的解释,这应该不算中国人的陋习而是中国人有吃零食的习惯,当然你不怕笑话大可如此自说自话。

  初到多伦多,最深刻的一点体会就是,超级市场里的中国货之多之全,简直令人惊叹,象沃尔玛之类的超市,里面的中国货大约占到百分之八十,几乎看不见其他国家的产品,当时心里油然而生的的确是一种自豪感,但住得久了,就会发现,中国产品对于加拿大普通人尤其是所谓的“西人”而言,就彷佛不存在一样,中国对西方世界的影响,如果不是说可以忽略不计的话,至少非常有限,非常之有限,有限到不如韩国,甚至,如果对大陆和香港作某种区分的话,可以说不如香港(在老外眼里,中国和香港的概念不一样,尽管我们都属于广义的中国。)

  加拿大是一个彻底的移民国家,但是主流社会,是由所谓的西人把握的,我们也可以称为白人,当然,黑人融入主流社会的程度也非常彻底。所谓的种族歧视,其实特指西人对其他民族的歧视,当然,这种歧视是绝对不会表现出来的,白人对中国人、印巴人、阿拉伯人,都非常尊重,尊重到你有时候会产生错觉,当然,假定你比较敏感,你也能感受出那种尊重后面隐藏的轻藐。白人对黑人就相对随意,那种随意背后暗藏的其实是真正的尊重,可以说,黑人已经赢得了白人的认同,但中国人没有(包括印巴人、阿拉伯人,甚至包括一些来自东欧南欧国家的移民)。

  其他国家的我们不说,也没必要。就说中国人。西方人(包括黑人)思维方式比较直观,没那么些圈子,他喜欢你就是喜欢你,讨厌你就是讨厌你,你说是种族歧视也罢,说是地域差别也罢,总之一句话,他就是不喜欢你。

  加拿大是一个自由的国家,假如中国人不是很清楚句话的含义,我也可以解释一下,那就是加拿大是一个凭本事吃饭的地方,只要你有本事,你就可以过得非常舒服,没有人会妨碍你,种族歧视并不意味着不给你工作。加拿大从立国开始,就一直是个典型的移民国家,我们都说,中国人勤勉、诚实、勇敢、有文化、有历史 (其实印巴人、韩国人、阿拉伯人、黑人,没有哪个民族不这样看自己),那为什么,加拿大的主流一直是由白种人构成?其实并没有任何东西妨碍你发展,等你深入地了解了白人,你就会知道,我们身上的这些所谓的优点,早就存在于人家的血液之中,甚至形成基因,开始遗传,白人为什么能在美国、加拿大、澳大利亚、新西兰这些移民国家里牢牢地占据着主流社会的位置,你了解了他们,你就会得出答案。

  其实白人是所有人种里最不复杂的一类人,有时候你会觉得他们的智商比我们低几个档次。他们不喜欢中国人,道理非常简单,在西人眼里,中国人不讲卫生,不讲诚信,只会制造假货。

  你可能不知道他们(不仅仅是白人)对中国人那种根深蒂固的看法,这几条在西方人看来,都是那种非常要命不可思议的缺点。你不和白人打交道,你无法体会他们对诚信的理解,你在加拿大生活,你想找一个说谎的白人,真的非常难,在法庭上,一个白人的证言,毫无疑问就是事实本身,而在中国,证人证言几乎就是最不可靠的东西。在加拿大和白人打交道,只要他允诺的,他就一定会做到,无论遇到什么样的困难,而且这种允诺往往只是电话里的一个单词,没有任何书面的凭证,按照中国人的看法,他大可不认。有时候你以为很随意的一句话,却包含着最基本的诚信。

  至于说造假,我可以告诉你,在加拿大,中国大陆和香港的文凭都是不被承认的,管你是清华北大还是香港中文大学,一律要作公证——对不起,人家同样不相信中国的公证机关,必须要到加拿大去做。这一点,对所有中国人生效,你可以说这是歧视,但人家为什么不同样歧视印度、伊拉克、非洲,因为全世界只有中国不把文凭当回事,只有中国可以花钱买文凭,花钱买公证,这一点甚至连香港都不能幸免。三鹿事件一发生,超市里中国食物全部下架,白人对三鹿事件想破头皮都不能理解——就算在古希腊时期,也不可能发生这种把毒奶粉给孩子吃的事件。

  不讲卫生,中国人在西方人甚至黑人眼里,就是肮脏的代名词,西人说中国人不讲卫生,一是中国人身上有异味。白人非常讲究个人卫生,甚至到变态的地步,一天两次澡,一件衬衣绝对不会不洗穿两次,近乎变态地修理指甲,白人(包括黑人)用的厕所,永远没有异味,所有厕所都有卫生纸(当然全是免费的)供应,地板一尘不染。中国人的厕所,相信大家都知道,可以说,只要有中国人出没,厕所就是脏的。白人的家里,处处一尘不染,绝无异味(绝大多数白人不吃有异味的食物),中国人家一进入,各种刺鼻的味道接踵而来,人家没法不对你有看法。

  说有文化,中国人更不能和白人比,加拿大的白人,和欧洲人相比,基本被定义为比较没文化的,他们自己也这么认为,但就是这些没文化的白人,一上公交车、地铁,第一件事情就是从包里拿出书来看,那种环保纸张印制的书,非常轻,几乎人手一本,不论是坐车、等人、走累了休息,不停地阅读。加拿大的图书馆,不收费,书随便借,从书刊到音响制品到报纸杂志,白人借书和我们不一样,一借就是几十本甚至上百本,我异常惊讶于加拿大人喜欢阅读的习惯,在我眼里,我算是爱书的人,但我一年真正读的有几本书?我们说自己是几大文明古国,可我感觉,人家一个人的阅读量,比得上我们一个单位几十个人。

  和白人相处,是一件非常愉快的事情。白人一辈子就是两个追求,一是自由,二是隐私。白人对你的隐私,尊敬得无以复加。在加拿大,你的宗教信仰、年纪、工资、病历、性取向、服装的品牌、参加的俱乐部——几乎一切都是隐私,你的手机放到桌子上,绝对不会有白人来问你是什么牌子的,更不可能拿过去看。你在街道上走,只要你身边有白人,他绝对离你一段距离,加拿大称为“隐私距离”,你的隐私可以得到最好的保护,任何人,未经你本人授权,绝对看不到你的任何个人资料,白人对隐私的尊重,使你觉得非常安全,和他们相处非常放心,所谓的在公共场所低声说话,一是为了保护自己的隐私,二是为了尊重别人,不让自己的声音打搅到别人,中国人没有隐私的概念,至少这个概念相当淡薄,无所谓,如果这也算文化差异,我觉得还是消除的好。

  白人有同情心,白人的同情心,不是那种装出来,不是那种作秀,他们非常乐于助人。一般来说,白人没有保存东西的习惯,一些东西,只要他们认为没有用,就会丢掉,他们丢的时候会很仔细地区分,比如其他人能用的,他们就会把它放在路旁,而且一定是洗得非常干净,让你拿去就能用。在加拿大很多移民因为穷,都喜欢去捡东西来用,像我家里从沙发到床到茶几,全部是捡来的,没有人认为有什么丢人的。我认识的一个华人,捡了一套沙发,搬回家里,沙发的原主人开着车跟了十多里路到了他家,他以为人家反悔了,结果是因为他忘了拿四颗螺丝,人家专门送上门来,当时他感动得几乎掉下泪来,但这对于白人来说,是理所当然的事情。白人在做这些事情的时候,非常细心,比如婴儿车,他就会丢到那种专门收废品的垃圾箱里,有时还会在上面贴个纸条,警告你不能给婴儿使用,甚至细心到根据周围住户的特征写上汉语或阿拉伯语。

  在加拿大,中国人打工都愿意去白人的公司,因为人家给的钱多,没有欺诈,不剥削你,各种福利保障齐全,工会力量强大(比你想像的强大得多,强大到变态的地步),而在中国人(尤其是香港人)的公司,基本利润就是靠剥削你而来,你在中国公司呆一天,就知道马克思说的剩余价值理论一点没错,而你在白人的公司做活,尽管也非常辛苦,但你是得到尊重的。

  在西方,不存在中国那种坐办公室喝茶就能赚钱的职业,无论你是公司职员、公务员、医生、律师,每个人工作都非常辛苦,每一个加元都是辛苦钱汗水钱,而且除了全民共享的福利保障,没有什么人有特殊的待遇,钱对大家都是公平的(中国人当官基本就不花钱),所以他们对钱看得很重,保护得很严,夫妻之间,父母之间,金钱问题绝不含煳,白人送你一个小礼物,是一件很正式的事情,因为这是花他的汗水钱买来的而且是他亲自去花了时间精挑细选的。我在中国大家也送东西,送来送去,都是单位发的。

  当然,白人也有不好的地方,但我要说一点,白人对中国人的偏见,完全不是因为种族原因,而是因为长期和中国人打交道得出的结论,这一点上,你可以和黑人比较,白人原来也很讨厌黑人,但现在和黑人一起撑起加拿大的主流社会,为什么?因为黑人自身改变了很多,你和黑人打交道,你明显会发觉,他们有教养、有礼貌、有品味,懂得尊重人,讲卫生,更重要的是,他们说话做事情,非常讲究诚信,黑人被接纳,甚至他们自己也能登堂入室,是他们自身改变的结果,因为加拿大这个社会需要的就是这种人。同样,华人自己的地位也是自己造成的,白人的特点是,不看你说,只看你做,你一次不讲诚信的行为,就会让人家一辈子不愿意和你打交道,你一次假货售出,就会让人家一辈子不买中国货。

  其实华人在加拿大只要凭藉自身的努力,完全是可以得到认同的,加拿大上任总督就是华人,现任总督是中美洲难民出身,但华人整体上在加拿大并不惹人喜欢,温哥华有很多大陆去的移民,什么事也不做,手里有大把的美金,有人说,中国外逃贪官的一半生活在这里,加拿大不会拒绝美元,但他们歧视手里只有美元的人,这些贪官为加拿大源源不断地输血,但他们自身对社会的贡献为零,当他们入籍宣誓称“永远效忠英王陛下”的时候,白人早就把你打入另册。

  我并不想妄自菲薄,也不是说要崇洋媚外,更不是种族主义者,但确实,白人是一个非常优秀的种群,这种优秀不是某一两个代表,也不是某一类职业,而是全体白人,很多品质已经进入到他们的血液中甚至形成遗传基因,他们能成为这个世界事实上统治者,并不完全是技术力量,而是他们自身的那种超群的品质因素,这种个人素质的整体提升靠的是几百年孜孜不倦的教育(顺便说一句,中国连教师工资都不能保证,真不好意思说出去),这种内在的品质才是最可怕的,你可以在经济上大跃进,在军事上大跃进,但你无法在人的品质上大跃进,而人的因素不解决,你永远赶不上人家。

  中国,还差得远。

2015-01-21   网易教育 

中成药规管提上日程 3千种获准在加拿大销售

加拿大传统中药咨询委员会在多伦多举行第4次会议,商讨中成药的规管问题。

    卫生部长国会秘书柯励医生(Dr. Colin Carrie)表示,愈来愈多民众使用传统的中医药,政府有必要加深了解中药。他希望传统中药咨询委员会的成员,从不同的专业角度向政府提供意见,协助将中药和治疗法纳入加拿大的医疗服务体系。

  逾3千种获准在加销售

  他说,卫生部长安布丝(Rona Ambrose)出访中国时,特别安排行程了解传统中医药的监管要求,以及中医的医疗服务质量。总理哈珀去年访问中国时,也曾参观一间中成药厂和一间中医医院。随加中关系升级,民众对中医药的需求也会增加。

  他说,传统中医药对健康的观念与西方医学显着有别,例如中医关注阴阳平衡,因此治疗的方法也有所不同。联邦政府要保障国民所服用的产品的安全性和功效。民众购买中药时,也能够清楚知道所有成分以及具体效用。

  所有在加拿大销售的中药产品,应该有一个天然健康产品号码(Natural Product Number,NPN)。他表示,现时已经有超过3,000种中成药获准在加国销售。

  下次会议7月举行

  委员会下次会议将于今年7月在温哥华召开。

2015-01-22   星岛日报

巴黎旅居游

(2014.8.9-19)
对于旅游,大家流行的一是跟团游,如参加旅行团或Cruise游轮。二是自由行,一个人或几个好友相约而行,租个旅馆,早出晚归,自由自在地游玩,这也包括自驾游、露营游等。我和太太都是学地理出身,自然和人文景观看过的比较多,对走马观花的游玩总是提不起太多兴趣来。加之两个女儿以前年龄还小,走路太多也不方便,而露营除我而外,太太和两个女儿的血型都是蚊子极喜欢的那种,因此,自大女儿出生以来我们的出境旅游多是Cruise或太太他们公司的旅游性年会。

但从小至今,我们在不少城市生活过,觉得在不同文化下,象那里的普通民众一样地生活一段时光,是件最令人陶醉的事。除在中国住过的城市外,我们在英国牛津、夏威夷、美国威斯康星州Madison城,以及加拿大安省的几个城市生活过。本来同太太约好还要去澳大利亚和南非各住一年的,但随着大女儿出生,需要有个安定的家,于是就在多伦多定居了下来。

今年大女儿高中毕业。我和太太答应过她,她可以挑选一个她最想去的地方,我们全家一起去旅游。她最想去欧洲。而她中学是从Extended French program毕业,有四分之一以上课程是用法语学的,因此首选就是法国了。欧洲国家小,一般是选择一次就游好几个国家。但我们不喜欢走马观花,也觉得那样太累,于是决定就象普通法国人生活在那里一样,一直住在巴黎过普通的日常生活,不去其他地方了。我们定了12天,除去来回路上的时间,在巴黎住十晚。

要在一个地方有普通人住家的感觉,带有厨房歺厅的住房是必个不可少的。我们原准备租私人公寓,但在网上查阅得知巴黎有公寓式旅馆。这些旅馆除有带炉子、洗碗机、冰箱、锅碗瓢盆的厨房外,还比私人公寓有明显的优点。一是24小时有前台服务,不像私人公寓那样取钥匙和还钥匙常要跑老远的路,登记入住和离开的时间也受限制。二是服务员多能说英语,不像私人屋主那样一般只能讲法语。三是每天象其它旅馆一样有清洁服务,这就让人感到象是家庭请了钟点清洁工一样。另外,我们是通过Expedia.ca订的飞机票,通过他们订旅馆能给些折扣,比我们直接联系的那些私人公寓贵不了多少。

我们最后选择的是位于巴黎第5区Rue de l’Arbalète街34号(34 Rue de l’Arbalète, Paris, France)的Residence Villa Daubenton公寓旅馆。这是一条才六、七十米长的街,整条街的房子都象排屋那样连在一起,中间没有分隔。34号就是其中的一个电梯单元。共六层,一楼是管理人员用,二至六楼每层3个住房单元,所以共15个单元。但并不是每个单元都大到可以供家庭住。我们是一家四口,住在401单元。进门是厨房和餐厅,以及卫生间,左边是睡房,放着一张King床。尽管在临街一侧,因是很短的小街,晚上到也安静。右侧本是客厅带一个阳台,因我们需要另一个床铺,一张Queen沙发床已经打开在那里。单位的总面积估计在50平米左右。

Expedia.ca网站上说它是四星级的旅馆,旅馆门前的标牌上注明是三星。但它获得过2013年巴黎市政府的优质服务证书,也是巴黎市地图上标注的十九家旅馆之一。我们订购折扣后的价格,连税一起约每晚合300加元(200欧元),比没有折扣时每晚约便宜100加元。由于有厨房餐厅,两个睡房又相隔较远相互干扰很少,加之环境也干净和服务不错,我们一家的评价是比五星级都不得差。有趣的是,我们回来后去浏览hotels.com网站中的住户留言评价,一位住户说,他们一家在那里住了两次,第一次住的是503单元,非常满意。第二次住的401单元则差多了。而我们住的就是401单元,却仍这样满意,下次若有机会真想能住一住503。旅馆傍的路上是21路公车,我们多伦多家旁边也是21路;旅馆给我们的上网密码是647,那也是我们多伦多的电话区号之一;而401则是我们多伦多最主要的高速公路。这一切更让我们有一种在家的感觉。

旅馆附近走路约5-6分钟有地铁,10分钟左右有家乐福超市,4分钟左右有条小商业街,有餐馆、小超市、小商店、咖啡厅之类的。小区总的来说相当的安静和干净。我们后来才听说,巴黎第5区和埃菲尔铁塔附近区是巴黎房价最贵的地方,每平方米的价格高达1万欧元左右。旅馆离巴黎大多数的旅游景点也不算太远。距先贤祠 (万神祠,Le pantheon ) 1.1公里;卢森堡宫及公园( jardin du luxembourg)1.1公里;植物园(Jardin des Plantes)1.6公里;巴黎圣母院(Notre Dame Cathedral)1.8公里;卢浮宫(musee du louvre)3.8公里;埃菲尔铁塔(la tour eiffel)4.8公里;凯旋门(l’arc de triomple)6.4公里。卢森堡宫前有非常漂亮的花园,有许多活动的单人椅,周六还常有免费的音乐合唱表演。傍晚一家人坐在夕阳下,或听音乐演唱,或看日出,或闲聊,真是十分的侠意享受,所以我们一家十天有三个傍晚去了哪里,真的是流连忘返。

好啦,下面就简单介绍一下我们这十天是怎样度过的。

第一天(星期六):家乐福超市(Carrefour Market)。

飞机中午12点到。我们是在网上找了一家华人司机接我们到旅馆。出租车网站介绍从戴高乐机场到城里的费用,根据交通状况大致在40至80欧元。华人司机是固定50欧元。这天是星期六,交通不会拥挤,但找个华人司机一路可以聊聊。我们的飞机到时,司机也已经在机场附近,并没有让我们等待。机场有Wifi,我们同司机微信联系。下午两点不到到了旅馆,安顿后就去家乐福买做晚饭需要的东西。在超市里最大的感受是红酒便宜,最低价的是1.75欧元一瓶(750ml),大部分是4-6欧元一瓶,当然也有三、四十欧元一瓶的,以后的十天每天傍晚回到“家”我都要来一满杯红酒,大女儿常陪我来一小杯。第二个感受是牛奶、鸡蛋、Cheese,Butter比加拿大便宜。第一次要买的东西比较多,加之想尝一尝的东西不少,我们在家乐福超市来回跑了两次。东西买齐了,在家做饭吃。太太做了七道菜,加上红酒和女儿们说在多伦多很贵的几种饮料,全家高兴极了。

我们的工作电话是Bell公司的。但有另一个常用于传真的电话是网络电话。我们把Bell电话转到网络电话上,把网络电话带出来,这样我们在旅馆就可以像在多伦多一样接听电话了。饭后看电视、洗漱、回复邮件、接听工作电话,一切都有条不紊同在家里一样。

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旅馆房间内的厨房。

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身后边的房子为旅馆,34 Rue de l’Arbalète, Paris, France

第二天(星期日):植物园-塞纳河-巴士底广场-巴士底露天市场。
(Jardin des Plantes – Saine – Bastille – Marché Bastille)

小女儿几次听她的老师说起巴士底露天市场,老师说他周日常到那里买海鲜。我们也觉得到一个地方,逛一逛当地最典型的农贸市场,既能了解当地生活又能享享口福。露天市场周四是小开(商户较少),周日是大开。这天是周日,我们的首选肯定是巴士底露天市场而不是罗浮宫或老佛爷了。露天市场离我们“家”才三公里路,我们决定步行去,沿途还可以游览植物园,走塞纳河边。回来时决定不走原路,是走的巴黎圣母院所在的河心岛东端的那座桥回来的。

这天的最大感受是植物园和塞纳河边很美,而更让我们惊叹的是巴士底露天市场的好几种水果特便宜:几种法国葡萄最低价是1欧元1公斤;无花果1至1.5欧元一公斤;一种味道极好的当地小李子1欧元一公斤;西红柿1至1.5欧元一公斤。而且大概是因不需要长途运输,这些水果是很熟了才采择下来的,因此味道比我们多伦多那长途运输和催熟的水果要好许多。太太一边尝一边说:“这就是我小时候在湘西吃的那水果味道”,女儿们则是说:“我从来没有吃过这么好吃的李子”。按公斤计地买,我们满载而归。

这天是太太的生日。回到“家”里我主动要求做生日晚饭。我们做了八个菜,有酒,有女儿们最喜欢的饮料,我和女儿们一起祝她们妈妈生日快乐,十分的愉快。我们每天早餐和午餐是认真做的,中餐则是由大女儿负责做的三明治。吃了两天了,对巴黎居民的食物开始有点感受了。这两天的感受是,大概是法国国家小没有太多长途运输以及欧盟对转基因的人工化产品限制比较紧的缘故,他们的牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉、Cheese和本地产水果味道比多伦多的要好许多。女儿她们在多伦多不吃牛肉,但在巴黎却不停地说,牛肉很香。Cheese的味道与多伦多差别如此之大以至大女说她回多伦多最想带回去的是Cheese。多伦多的鸡蛋比较“稀”,蛋黄是标准的黄色,巴黎的鸡蛋则明显比较“稠”,蛋黄偏红。煎鸡蛋时也有明显的区别,多伦多的鸡蛋要煎较长时间蛋黄才完全硬,因此常常是蛋白煎糊了蛋黄才完全好,但巴黎的鸡蛋蛋黄则容易熟许多,不会要煎到蛋白糊蛋黄才熟。

很长时间我们都认为多伦多吃的东西,与西方各国家的城市比是既丰富,又便宜。但这次巴黎行让我们感受到一些大众化的日常食物,法国比多伦多更价廉物美。巴黎比多伦多贵得最多的是海鲜。

day2-garden073-small  在植物园。

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在露天市场。

 

第三天(星期一):凯旋门-香榭丽舍街-爱丽舍宫-大小皇宫-亚利山大三世桥-协和广场。
(Arc de Triomphe – Ave des Champs Elysees – Palais de L’elysees – Grand Palais –
Pont Alexandre III – Place de la Concorde)

太太和女儿们等不及想购物了。来巴黎之前听说香榭丽舍街是世界名牌店最集中的大街,今天就决定去逛香榭丽舍街了。我们先坐地铁到凯旋门,然后从这里往回走。巴黎的地铁由好多条线路辐射状向外,换乘很方便,但与多伦多不同的是同一次车票用于了坐地铁就不能用于坐地面的公车了,让有时候想坐坐地面上的车看看市景受到限制。无论是在凯旋门、香榭丽舍街,还是后来在罗浮宫、埃菲尔塔、凡尔赛宫,最大的感受就是游人太多,就像以前在国内上海南京路上的那种感觉。有时甚至觉得这巴黎应该搞个游客配额制度,控制一下人数。太太她们逛店时,我就坐在外面看来往游人。亚洲面孔的比率不算高,而且若他们开口讲话,一般是日本或韩国口音,或者中国香港人。中国大陆口音的不多。我想这可能是因为大陆出来的多是旅游团,所以在这街上“自由行”的中国大陆游客比较少。

太太她们很快就发现香榭丽舍街上名店虽然很多,但价格很贵。有一位朋友托我们看一款法国产的香水,北美卖32加元一瓶,在这法国的名牌店里居然要29欧元(1欧元约1.5加元)。即使退税也还是比加拿大贵许多。后来在老佛爷店发现只有欧洲生产的包比加拿大便宜些。同巴黎当地生活的人聊及,才知道那些地方都是挣游客钱的地方。尽管名牌店不打折扣出售商品,但巴黎本地人有会员卡,每年有好几次优惠供应,所以本地人不会去香榭丽舍街或老佛爷。

day3-Arc-137  在凯旋门

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在香榭丽舍街

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第四天(星期二):小老佛爷-军校-战神广场-埃菲尔塔-夏乐宫
Galleries Lafayette – Ecole Militaire – Champ de Mars – Tour Eiffel – Palais de Chaillot

从我们住的地方去埃菲尔塔4.8公里,中间经过Galleries Lafayette、军校和战神广场,我们决定走路去,坐地铁回。我们到的比较早,Galleries Lafayette还比较少人,太太和女儿们逛了两层楼就喊没意思要走了,所以我现在也说不清Galleries Lafayette的商店究竟有什么样的特色。埃菲尔塔下的人流象蒙拉丽莎展厅的人一样多得水泄不通。上塔的排队分两种,一种自己走楼梯上,一种是坐电梯上。下来都可以坐电梯。坐电梯上估计至少要排两个小时以上的队。太太不想上,我和女儿们就决定走楼梯,但也排了近50分钟的队。但这种排队等待得到的回报还是很令人高兴,站在塔上鸟瞰塞纳河和巴黎城,真的是非常的漂亮。女儿她们要求还来埃菲尔塔看一次夜景。

从埃菲尔塔过塞纳河就是夏乐宫了。走完夏乐宫,太太就要求回家。时间还比较早,本来还计划去看看附近不远的巴尔扎克故居。后来才知道吉美博物馆(Musée Guimet)就在夏乐宫附近。没有去吉美博物馆是我这次游巴黎的唯一遗憾,那是号称西方最大的亚洲博物馆。

在埃菲尔塔附近还有一件事记忆深刻。那就是上厕所。巴黎市内尽管游客十分之多,但厕所很少,而且多数厕所要排队和付钱。在埃菲尔塔附近时太太想去洗手间,问了好几个人终于找到了一个,排着长队。太太排队,我们就拿着她的背包找了一个地方坐下来休息。她好不容易排到了,却发现要付钱,她的钱在我们拿着的背包里,心急火燎地跑来找到我们取了钱再去排队。我心想,这里现在自由行的中国大陆游客还不多,将来多了的时候,应该是最有理由让小孩随地大小便的,到那时这巴黎也许会领教厉害,搞更多不收费厕所来解决大家的需要。

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第五天(星期三):罗浮宫(Musse du Louvre)。

走了两天路,太太走不动了,要在家休息,我带女儿三人去逛罗浮宫,在这里度过了一整天。罗浮宫的游人之多真的是要用水泄不通来形容。尤其在蒙拉丽莎展厅。女儿们最想看的是蒙拉丽莎。她们花了20多分钟才挤到前排照蒙拉丽莎照片。我最想看的是维纳斯和中国文物,但很遗憾亚洲展厅东西极少。我问服务人员,她建议我去Musee Cernuschi(赛努奇博物馆)。

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第六天(星期四):拉雪兹神父公墓-巴士底露天市场-雨果故居-旅馆附近小街
(Cimetiere du Pere Lachaise – Marché Bastille-maison de victro hugo-Near by Hotel

今天是星期四,巴士底露天市场小开,我们上次买的东西也吃得差不多,今天一致决定再去一次巴士底露天市场,但仍要与旅游相结合,不能走上次的沿途景点。因此,我们决定先坐地铁去游拉雪兹神父公墓,然后,从公墓走路到露天市场很近,雨果故居就在露天市场附近,从那里再坐车回来,一切符合太太和女儿们不能再走太多路的条件。

巴黎的公墓很有特色,而拉雪兹神父公墓又有巴尔扎克和肖邦的墓。在公墓进门的地方树立着一张公墓地图。像城市住宅一样,公墓内交织着许多带路名的路,墓就在路旁的两侧。墓园也像城市一样有分区,一共有97个区。尽管分的已经比较详细了,但在墓园里要找到一个人的墓还是需要时间和耐心,主要是因为尽管有街名,但没有门牌号,而且还有小道。墓园地图对一些游人常会感兴趣寻找的名人墓用编号标出来了,肖邦是11号在56区,巴尔扎克是97号在48区。墓园让我有许多感受。首先是觉得西方近代人的平等不仅表现在生的时候,死了也一样,无论是巴尔扎克的墓还是肖邦的墓,与周围的墓比较是一样的普通平凡。我原以为他们作为名人,他们的墓该是与众不同,让人一眼就能认出的。当花了好些时间把他们从众普通墓中分辨出来时,我确实有些吃惊。肖邦墓因为有没谢的鲜花,在古老的墓群中还多少有点显眼,而巴尔扎克墓我们找了好长时间,太太和女儿们几次喊我放弃寻找,若不是我有分外执着的坚持精神,一定会前功尽弃地离开。二是感叹法国人的艺术气质,不仅让这墓地能成为游览之地,而且通过那宁静(闹市中的宁静)和成荫的古树带给人一种与游览其他景点所没有的森严肃穆的感受。加上头顶不时的乌鸦叫声,太太和女儿们都不愿在里面照相留影。我很惊讶这处于闹市的古墓园仍接受新墓葬。我们游览时,正有一个葬礼在举行,而在墓园里我们也看到了一位1955年中国大陆出生,早几年过世(2008年?我记不太清了)的人的墓。我在想那人可能也象我一样是中国改革开放后才出来的,是不是因病去世的呢?我对太太说,我若是住在法国,过世后最希望的是安葬在这样的墓园里。不是想留名千古,而是觉得这样的安葬最有尊严,最不孤独,又有宁静。我甚至觉得即使天安门广场和拉雪兹神父公墓让我选择,我也会毫不犹豫选择后者。

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在肖邦墓

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在巴尔扎克墓

巴士底露天市场下午两点关门。我们赶在这之前在那里又买了以公斤计的李子、葡萄、无花果和西红柿。女儿她们也又排队买了他们上次赞不绝口的一种煎饼。不可能带着这么多东西逛雨果故居,太太要我们把东西留下,她就在市场附近等我们,以便我带女儿们轻装去游览雨果故居。

从故居出来,我们从巴士底广场坐地铁很快就回“家”了。酒足饭饱吃过晚饭后,就在旅馆附近的小街和商店里逛。附近的小街无论是建筑还是小店都有着典型的法国特色,所以我们晚饭前后也常在附近逛,这早已不是第一次了。

第七天(星期五)枫丹白露宫-巴比松-凡尔赛宫
Fontaine bleau – Barbizon – Verseilles

枫丹白露和巴比松离我们住的地方60公里,凡尔赛宫将近19公里,尽管都有火车可以到达,为了简单和节省时间,决定雇那接机的华人司机开车接送我们。一天八小时,180欧元。枫丹白露很漂亮,但没有了介绍中的中国文物展览馆。在巴比松尽管司机只是开车带我们在那里逛了一圈,但领略了法国乡下小镇的美,让人真的有种在那里买栋房子住下来的冲动。但在凡尔赛宫却是十分的失望。排长队,跟着拥挤的人流走一趟,拍张照片都摆脱不开人群,也没有什么东西可看。我不知道那里面的东西是不是当时法国需要钱时都拍卖完了,还是现在搬到其他地方了,反正是除了建筑屋的宏伟外没有多少其他东西可看。后面的花园需要另外购票,我们觉得那花园比我们“家”附近免费的卢森堡花园漂亮不了多少,尤其是不象卢森堡花园那样有许多活动椅子可以搬到自己认为最合适的地方坐下来欣赏夕阳。我们很快就结束了凡尔赛宫的游览,比原定的时间短了几乎一个小时。

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第八天(星期六):分头行动:太太和女儿们在老佛爷购物;我则是赛努奇博物馆-Monceau公园-爱丽舍宫-大小皇宫- 亚利山大三世桥-塞纳河-万神庙-卢森堡花园
Lafayette; Musee Seenuschi – Parc de Monceau – Palais de L’elysees – Grand Palais – Pont Alexandre III – Pantheon – jardin du luxembourg

太太和女儿她们想购物,而我又觉得走路还没有过瘾,很想在巴黎的大街小巷逛一天。于是我们就分头行动。我们一起坐地铁出门,在老佛爷她们下车,我继续坐到赛努奇博物馆,从那里开始往回“家”的方向逛。赛努奇博物馆是西方国家的六大亚洲博物馆之一。但逛完之后挺失望。不仅馆藏不多,而且中国文物没有自元朝以后的任何文物。我后来同送我们到机场的华人司机聊及,他说以前中国文物比较多的是罗浮宫,现在可能是怕太多的中国游客看到不高兴收起来了。我开始也这么想,但现在发现我漏掉了吉美博物馆没有看,不能武断地下结论。

这天的天气是我到巴黎后最好的,阳光明媚,气温大概二十三、四度。逛完赛努奇博物馆就情不自禁地进了旁边的Monceau公园。公园很大,附近居民在里面散步、看书、晒太阳。我也在里面散步晒太阳呆了近一个小时,就开始向爱丽舍宫走去。爱丽舍宫后面可以随意照相,但在协和广场一侧的前面,我刚照了一张照片,就被一个警卫把我叫过去,看过照片之后要我删除。

因为阳光的明媚温暖,塞内河也比我们前两次来时显得更美。我在河边一会散步、晒太阳,一会坐下来欣赏风景、观察来往的行人,真是让人流连忘返,希望时光慢些流逝。我看到那些一家人一个在给其他的照相或者一对情侣一个在给另一个照相时,我总是有种冲动想去帮他们照个他们的全家或两口子的合影。有趣的是,我前几天问人是否需要我帮他们照合影时,回答总是高兴和感谢,但这天问过两次,得到的却是严肃和斩钉截铁的拒绝。我明白过来了,前两天我是同太太和女儿们在一起,是个慈爱的丈夫和父亲,但今天我是一个人在游荡,被人猜疑可能不坏好意。没有办法,这就是我们现代的城市生活,一小撮不怀好意的人弄得大家随时都要保持警惕。我这一天后来再也没有问人要不要我帮他们照合影了,只管自己玩自己的。

从塞纳河,我避开大街,走那些极有特色的小巷来到了卢森堡花园。上次我们只是从门前走过,没有走进花园太多。这时已近傍晚,夕阳、彩霞、花园的鲜花相映得十分美丽。这天是星期六,花园的东侧树下有一个亭子,有一个合唱团在那里演唱。我搬来一把椅子,要了一张节目单,坐在亭前的夕阳下欣赏起来。演唱团还有两个演唱者“混”在我们亭下的观众中,左右各一个,不时地配合台上来些独唱,此起彼伏,抑扬顿挫。这是超过我们住过的所有最高档宾馆的享受,真让人觉得仿佛是在参加一个贵族的宴会。而所有这些却是免费的。真是羡慕那住在这附近的巴黎居民,他们太会享受了。

回到“家”已经七点过了,太太她们都已回来,也给我津津乐道地讲述她们一天的购物经历。似乎只有欧洲产的名牌包和德国产的鞋比加拿大便宜,所以他们除此而外没有买其它的东西。

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第九天(星期日):巴黎圣母院-圣礼拜堂-卢森堡花园-荣军院-埃菲尔塔夜景。
(Notre Dame Cathedral – Sainte Chapelle – Palais du Luxembourg – hotel des invalides – Tour Eiffel night)

今天是星期天,作为基督徒,我们应该去教堂。我们是信基督徒教新教,还从没有去过天主教堂,今天我们决定去天主教的巴黎圣母院做礼拜。基督教新教和天主教有同也有异。同的地方是都认同圣经、耶稣和神的救恩,彼此不认为对方是异端。不同的地方也很明显,最大的如对耶稣生母的看待,新教认为她只是被选择将耶稣降生的普通母亲,但天主教封她为圣母,也应被敬拜,这从“圣母院”的名称就反映出来了,另外,天主教把神职人员尤其是神父放在一个比较特殊,而新教的牧师与普通人无异。我们一是初来乍到不知道附近的新教教堂在那里,二是觉得即使在天主教堂里怎样敬拜神关键取决于自己的心,三也是想有一次在天主教堂礼拜的经历,更何况是著名的巴黎圣母院。

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我们是参加的八点半开始的敬拜,后来才知道圣母院星期日接连有好几次敬拜,是为了给游客看,还是因为敬拜的人多分散人流的需要,我不知道。离开圣母院,我们走圣礼拜堂,又到卢森堡花园玩了一圈回到家里才中午刚过。吃过午饭,睡了个午觉。

午睡起来,我们准备晚上去看埃菲尔塔夜景了。太太走累了,想在家休息,我同两个女儿出发。去埃菲尔塔看夜景之前,我们准备先顺路去看荣军院的拿破仑棺木,因为那附近的其他景点我们多看过了,明天不准备往那个方向去了。我们以为到荣军院只是看看拿破仑等人的棺木,一个小时足够了。到后才发现那里的军事博物馆也内容相当的丰富,尤其是两个女儿在学世界历史。可惜我们的时间不够,荣军院7PM关门,我们只看了荣事博物馆的第一次世界大战部分。塞纳河和埃菲尔塔的灯要9PM过天黑以后才开,我和女儿们先在荣军院前的草坪上晒太阳聊天。太阳落山后我们就到亚力山大桥和罗浮宫之间的塞纳河边散步。我们想先看这边塞纳河上的夜景,因此没有马上过到埃菲尔塔那边去。在塞纳河边散步时发现有星期日的古董市场正在收摊,我们很遗憾事先不知道,否则一定会逛逛这些古董摊。后来坐在河边实在无聊了,我和女儿们就来猜塞纳河的灯几点开始亮。后来是大女儿猜的时间最接近,快九点十五分钟时灯亮起来了。灯亮后,我们先在亚力山大桥这边玩了一会,接着就往埃菲尔塔那边走去。

day9-labolon1977  拿破仑棺

day9-cannon2035-small  军事博物馆

在埃菲尔塔那里,人比白天似乎还多。塔上灯亮起来确实十分漂亮,两个女儿用手机、相机不停地照像,后来又跑到去夏乐宫方向的那个桥上往埃菲尔塔照相。挤了半个多小时还依依不舍,不想离去。

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第十天(星期一):白天:圣安跳蚤市场;傍晚:万神庙-卢森堡花园
(Marché St Ouen;Pantheon – jardin du luxembourg)

来之前我们就计划去逛逛圣安(St Ouen)这个号称欧洲最大的跳蚤市场。但星期五同那位华裔司机聊天时他说那市场以前还不错,现在则没有多少有价值的东西了。因此决定拖到最后有时间就去。今天刚好没有太多其他想去的地方了,于是就决定去这个跳蚤市场。

从我们住的地方坐地铁可以很方便地来到这个市场。但到后发现尽管这个市场说星期六到星期一都开,但实际上星期一绝大多数的店都不开门。我们走马观花看了一些开门的店,最大的感受就是法国人喜欢收藏,买什么的都有,一些我们在北美当废物扔的东西他们也可能摆在店里当古董买。二是价格比北美买得贵许多。三是那个区显然比我们住的区差了许多,也让我们看到了巴黎不同的地方。

由于很多店没有开,我们很早回来了。吃过晚午餐,休闲一会后,我们又到附近的万神庙和卢森堡花园溜了一圈,算是向巴黎的告别了。明天我们就要回多伦多了。

day10-2375 small 跳蚤市场

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信望爱小屋,2014.8