Monthly Archives: February 2014

美心理学家揭秘“死”前1秒钟14种感受

美国著名心理学家雷蒙德穆迪博士在研究过150个濒死体验者(经历过“临床死亡”后复生的人)的案例之后,试图为人们揭开死亡真相。

尽管濒死体验发生的情境,以及亲历该种体验的个人性格都有着巨大的差别,但需要肯定的是,在这些人“濒死体验”的陈述中,存在着不可忽视的相似性——我把它们大体归纳为14条,他们是按照感受出现的先后次序排列的。

1、听到自己的死讯

他们亲耳听到医生或是在场的其他人明确宣告自己的死亡。他会感觉到生理的衰竭到达极限。 

2、从未体验过的舒服

“濒死体验”的初期有一种平和安详、令人愉悦的感受。首先会感到疼痛,但是这种疼痛感一闪而过,随后会发觉自己悬浮在一个黑暗的维度中。一种从未体验过的最舒服的感觉将他包围。

3、听到奇怪的声音

在“濒死”或者“死亡”的时候,有奇怪的声音飘然而至。一位年轻女子说,她听到一种类似乐曲的调子,那是一种美妙的曲调。

4、被拉入黑暗的空间

有人反映他们感到被突然拉入一个黑暗的空间。你会开始有所知觉,那就像一个没有空气的圆柱体,感觉上是一个过渡地带,一边是现世,一边是异域。

5、自己看着自己的躯壳

发现自己站在了体外的某一处观察自己的躯壳。一个落水的男人回忆说,他自己脱离了身体,独自处在一个空间中,仿佛自己是一片羽毛。

6、你的话别人听不到

他们竭力想告诉他人自身所处的困境,但没有人听到他们的话。有一名女子说,我试着跟他们说话,但是没人能听到。

7、不停出入自己肉体

脱体状态下,对时间的感受消失了。有人回忆说,那段时间里,他曾不停地出入自己的肉体。

8、感官从未如此灵敏

视觉、听觉比之前更加灵敏。一个男子说,他从未看得如此清楚过,视力水平得到了不可思议的增强。

9、孤独无助 无法交流

在这之后,会出现强烈的孤立感和孤独感。一位男子说,他无论怎样努力都无法和别人交流,所以,“我感到非常孤单”。

10、周围有他“人”陪伴

这时,周围出现了别的“人”。这个“人”,要么是来协助他们安然过渡到亡者之国,要么是来告诉他们丧钟尚未敲响,得先回去再待一段时间。

11、最后的时刻出现亮光

在“濒死体验”最后的时刻,会出现亮光。这道光具有某种“人性”,非常明确的“人性”。

12、回望人生 全程回顾

这个时候,当事人会对一生做一次全景式的回顾。当亲历者用时间短语来描述它时,都是“一幕接着一幕,按事情发生的时间顺序移动的,甚至伴随着画面,当时的一些感觉和情感都得以重新体验”。

13、被“界限”阻隔

在这时,人会遇到一道可以被称作是“边缘”或者“界限”之类的东西,阻隔你到某个地方去,关于它的形态有多种表述:一摊水、一团烟雾、一扇门、一道旷野中的篱笆,或者是一条线。

14、生命归来

如果有幸被救活了,在“濒死体验”进行到某种程度后,人们必须“回来”。在最开始的时候,许多人都想赶快回到身体中去,但是,随着濒死体验的深入,他开始排斥回到原来的身体,如果遇上了光的存在,这种情绪就更为强烈。

随后,你就真的“回来”了。

人是一种相当依赖精神的生物,当人”濒死”时,一道微弱的白光就可以让死亡变得不那么可怕。人死的时候,整个一生都将被重新评价,这种评价完全不依赖于你是否腰缠万贯,身份地位是否显赫,而仅仅取决于在你一生里与他人分享的爱和温暖有多少。

来源:四川新闻网

小留学生寄养美国家庭 成烫手山芋

接收中国小留学生开辟寄养家庭,近年一度成为南加州不少华洋家庭的「肥水副业」,不过似乎愈来愈多寄养家庭发现,生活型态的差别,使他们对中国的「小皇帝」、「小皇后」们无所适从,曾经被不少家庭争相竞抢的「香饽饽」们,如今变成烫手山芋。

   「八年前当听说中国小留学生希望学习美国文化,希望来家住一段时间,我和先生二话不说,对中国小留们充满期待」,家住天普市寄养家长瑞塔表示,为欢迎中国学生,她和家人将自家房间收拾得一尘不染,当时已退休在家的瑞塔,每天变著花样烹饪各种美式食品,「希望中国孩子不仅在异国他乡学习美国文化,也减少思乡的烦扰」。

「但似乎不少中国孩子不大愿意与人交流」,瑞塔表示,尤其是近年来的中国小留们,「常常整天关在房中」,瑞塔说,即便大家吃饭时,小留也常一言不发,「最后感觉就像陌生人住在家中,感觉不很舒服」。

但餐桌上惜言如金的小留,回到自己房里却口若悬河,「常常深夜两、三点还听到里面欢声笑语」,瑞塔说,她和先生商量再三,最后决定「我们不挣这钱了」。

「不舒服」的不仅是瑞塔一家。蒙特利公园市陈先生表示,因为太太长期赋闲在家,加上经不住朋友再三求情,从四年前开始将家中部分房间辟成「小留之家」,每人每月1200元至1500元左右,算是不错副业。

「但你得忍受小留的生活习惯」,陈先生表示,「吃完饭不洗碗」,「头髮掉一地不收拾」、「煮东西不看火」、「见面不打招呼」、「出门晚归不通报」,他说,前后接待的小留学生五、六个,「奇怪的不少小留生活习惯惊人相似」。

陈先生说,有一次他太太从外面买菜回来,惊见炉头上炒菜锅已烧得烟直冒,「如果不是早回一步,屋子恐怕都要烧著了!」小留后来承认,是自己放下面条打电话忘记看火。

「美国孩子早当家」与「中国孩子娇著养」形成的对比,让不少寄养家庭无所适从。圣盖博市近年接待不下十个中国小留的寄养家长朱太太表示,她感觉中国孩子们不少「不食人间烟火」,她家的小留女孩,「床铺地上全是东西,鞋子在床上也视而不见,如果大人不帮忙收拾,就这样一直乱著」,孩子就在「垃圾堆」玩电脑。更让她难以忍受的是,小留和国内煲电话粥,作息时间也颠倒。朱太太说,有次小留家长来洛,她婉转表达「半夜不睡对孩子健康不好」,没想到孩子家长答得爽快:由著她吧。朱太太表示,小留家长一幅信任不多的样子,让她感觉尴尬。

「有次一位洋人寄养家长向我们投诉,说中国小留将他家的猫关到抽屉」,常年接待中国小游学生的南加州中国文化交流协会会长林旭表示,寄养家长当时到处找不到家中宠物,最后在小游房中传出猫叫声。小留的作为,让寄养家长深感不可思议。

中国与美国教育的差异,已似乎让乐意接待中国小留的非华裔的寄养家庭变得愈来愈少。正在南加访问的小留领队Patrick段表示,近期即便是在民风淳朴的中西部地区,乐意接待中国小留的洋人家庭也在减少,与过去形成很大差别。一些客气的家庭说「因为两边文化相差太大」。

不过林旭表示,很多寄养家庭对中国小留还是包容较多,一方面一些地区传统寄养家庭数量萎缩当中,另一方面中国来美小留数量仍在急剧上升当中,寄养家庭也更为多元。他认为,虽然寄养家庭问题多,但也毕竟是中国孩子走向世界的必经之路。

2014-02-20 21:36:03  世界日报

我在加拿大用midwife在家生小孩的经历

宝宝已经一个半月了,想起生宝贝的经历还是觉得很神奇。

整个怀孕过程还算顺利。说说midwife也就是助产士吧,之所以用midwife是因为上产课讲课护士的大力推荐,说她们服务周到,经验丰富。我自己因为是二胎,第一胎也很顺利,没有并发症顺产,所以就想尝试一下。我们在网上搜索Ontario midwife,寻找离家最近的诊所地址,打电话联系预约。因为我们住在士嘉堡东边,最后确定了Sages-Femmes Rouge Valley Midwives 诊所的 Melinda Sores,白人,很有经验,态度也很好。

Midwife,也就是助产士,主要是面向低危孕产妇提供服务,35岁以下没有并发症顺产这样的。当然其他人也可以找,只是价值没有那么大。Midwife 最大的价值所在是服务周到,态度很好,经验也丰富。她们是24/7,随时可以联系她们,很多检查都可以在诊所直接做,有些如B超是在专门的lab做。很方便,不用等很久,每次检查态度很好都解答各种问题,有半个小时左右吧。还有一点,Midwife免费,且诊所里有很多宝宝的东西,如果刚到加拿大健康卡没有生效可以选择她们,有需要也可以那一些宝宝衣服啊玩具什么的。我们就是基本上只有自己买个婴儿床就可以了。还有一大收获就是,英语得到很大提高,听说交流基本没有障碍,最重要的克服了心理障碍。

在家生宝宝听起来很神奇也很陌生,像中国几十年前的故事。实际上对我个人而言却是感觉非常好的经历。我们因为有大宝,在加拿大也没有父母帮忙,去医院也是很折腾,对大宝也不是很好。所以就把在家生作为一个选项,整个孕期都比较顺利,所以最后就真的在家生了。2014年1月2日晚7点多发动,11多打电话给Midwife,3号凌晨2点多小宝顺利出生,7磅11盎司。整个过程大宝都在隔壁睡的很香,丝毫不受任何影响。生完之后各种检查填文件,5点多 Midwife离开,下午上门检查,之后一周三次上门检查回答各种问题,第二周再上门一次,第4周和6周上诊所检查两次。可以安心做月子,帮助母乳喂养,一切都比较顺利。

对我自己来说这段经历很美好,以此纪念。

来源: 万维博客, 作者: Fuyang

加拿大助产士(midwife) : 辛苦服务充满爱心

助产学关心女性和家庭

生老病死是生命的规律,而这个过程中最重要的一步,莫过于「生」。 一个新生命的成功孕育和顺利出生,与生育妇女的情绪、健康、家庭观、人生观紧密相关;助产学(Midwifery),这一门可能是人类最古老的学科,就是从婴儿、母亲和家庭的全面角度,来看待人「生」的过程。

对女性的全面照顾

说到「助产」,中国人难免会联想到古时代的「接生婆」,认为这是一份奇怪、甚至落伍的学科。 而且,现代社会中,妇女完成生产,有家庭医生、护士、妇产科医生等各类专业人士前来帮助,为什么还需要「助产士(midwife)」,这一存在了上千年的传统职业来参与?

「因为助产士能给妇女更贴心、更细心、更周全的照顾。」卑诗大学助产学系导师、拥有二十多年助产学教育经验的Heidi Mok一言以蔽之。

她指出,现代「助产学」所研究的课题与传统意义有了很大区别,它早已从单纯的接生技巧,延伸到对孕妇和产妇的心理、生理、精神、医疗、家庭关系等全方面的辅导和支持。 「『助产士』一词用英语词源学来解释,意思是「和女人在一起」(mid等于with);因此,现代助产学的实践哲学是,不仅帮助女人成功生产,更要激发女性对自己命运的掌控力。 」

与常规妇产系统的区别

而如此的实践哲学,正是把助产学系统与常规妇产系统区分开来的主要原因。 「常规妇产系统往往对新生婴儿的关注远大于对产妇的关注;而助产学系统则总是从产妇的角度和立场上来考虑问题,提倡女性中心、家庭中心的观念。」Heidi解释:「我们的目的是通过待产和生产经历,培养出一位更坚强、自信和知性的女性。这位女性正是养育、照顾、教育未来一代的关键,如果我们不把她照顾好,她如何能照顾好她的下一代?」

总的来说,现代助产学给予妇女的关怀,可以从她们怀孕六周起、一直延续到产后六星期。 期间的服务内容包括产前观察和辅导,分娩支持,产后哺乳支持和情绪跟进等。 Heidi表示:「比如,同样是产前服务,家庭医生每次只会花上五到十分钟见孕妇,而助产士每次的服务时间都有一个小时。」

另外,助产学的实践地点还从通常的医院,延伸到产妇家中,不少希望在自己家中分娩的产妇,可以充分地享受到现代助产学的好处。 拥有三十多年临助产经验的Heidi说:「在服务产妇方面,助产士的责任、学识和地位与家庭医生等同,我们也具有开处方药、输血和做决策的资格;因此,在医院中,我们也被称为『医生』。」

名额有限竞争激烈

在加拿大西部,卑诗大学是唯一一所提供助产学的高校,该专业是为四年制本科,每年招生十名新生。 该系系主任Saraswathi Vedam表示,近许多年来,随人们对助产士的认识有所提高,报名入读该系的学生一直都大量超过招生名额,每年大约有一百十名学生报读这仅有的十个名额,竞争可谓相当激烈;也因此,「录取名额通常都会优先给予卑诗居民、加拿大公民和永久居民」。

申请过程中,申请人需要同时向卑诗大学和助产学系提交申请表格。 Saraswathi表示,被成功录取的学生,通常都拥有丰富的义工或者正式工作经验,她们的高中成绩或之前的学历成绩,都至少达到75%的水平。

护士出身的Heidi曾经在英国从事助产士,她介绍,相比加拿大,助产士在英国会普遍许多,大约70%的新生婴儿由助产士接生,而在卑诗省,相同数据仅为7%。 「助产士在英国资格认证化已经有一百多年的历史,因为社会认识到这是一个更周到、更经济的系统,这一职业才如此兴旺。」她说:「而在卑诗省,人们也正很快意识到这一职业的优点和前景,导致了本地助产士的服务早已供不应求;也因此我们的毕业生(大部分选择自己开助产士诊所)几乎不用担心就业问题。」

辛苦服务三期流程

Heidi和Saraswathi均表示,助产士工作充满了爱心、也非常辛苦,基本上,每个月有两周要处于on-call状态;学生在选择职业之前,必须做好职业心理准备。 此外,助产士服务流程也相当复杂和严密,要针对每一位产妇进行跟进约见和贴心服务,一点都不能马虎。

流程包括:

产前服务:怀孕前二十八周,每月见一次;之后改为两周一次;最后一个月为一周一次。 约见频率与家庭医生相同,但每次约见时间会长许多。 助产士服务中心通常以三人构成,每位助产士都会对中心所接纳的每位产妇及其家人有一定了解,以建立更周全的服务关系。

分娩支持:提供分娩当天全面跟进和接生服务。 包括通过见面或电话,向产妇提供分娩期间的除痛支持,如指导她做适当运动、转移注意力、施行按摩,及开止痛药等。 接近临盆时,助产士会指导产妇与家人入医院,并替产妇接生。 紧急情况下,助产士会负责与值班妇产科医生的沟通。

产后关注:可长达六周,包括上门和电话服务,确保产妇哺乳正常、情绪稳定、家庭和睦。

课程安排理论结合实践

现代助产学所研究和学习范围十分广泛,包括社会学、心理学、生理学、人类学、药物学、政治和女性研究;而从总体来看,助产学课程的安排离不开三个相交的主题:人的生长和发育、怀孕和分娩的转换,以及有效的护理。

除了理论知识,助产学更离不开临床的动手实践。 卑诗大学助产学教育因此分为两个阶段,大学第一、第二年为理论教学;而大学最后两年则全部用于医院实习(结合少量课堂教学)。 一般来说,到了大学三年,学生对整个怀孕和分娩过程的认知度已经达到相当完善的水平。

 

 

加拿大留学生新政 野鸡学校断生路

2014年6月1日后,只有学校接受信将不足以申请加拿大学签,还必须要入读政府指定的学校才行, 留学生必须持续求学,才能保住合法身份。新例显然对那些只管做生意挣钱,不管学生真正学业,甚至不惜帮学生造假的俗称的“野鸡学校”是个断财路的打击;对与那些不想认真学习,只想混个加拿大学历的学生来说也将是个打击;不过对望子成龙,望女成凤的不惜远隔重洋把孩子送来海外镀金的家长来说,或者是个好消息。

移民部称,新规定能改善对真正留学生的服务质量,增强加拿大对海外留学生的吸引力。

“行政程序简化了,以前不合理的地方调整了,堵塞了一些漏洞。”多伦多资深移民顾问黄国为对《大纪元》说,“不是认真要读书的人,真的要走了。这能维护加拿大在国际上的声誉。”

新规能让家长更放心

正在读学院课程的中国留学生阿东曾在多伦多公校读高中。他说,当时有些从中国来的同学经常逃学,或者觉得太辛苦,就转去华人办的私校。这些私校对学生要求不严,“你给了钱,就能得到学分。曾经还能买学分,给的钱足够,就能得到高分。”

他说:“我听同学说,读大学还有出钱请人帮做作业的。我觉得这是耽误人。”

“我觉得,国内的父母应该是不知道这些情况的。父母要是知道,肯定会把他们叫回去了。”阿东说。

黄国为认为,加拿大以前设立的政策,学生被加拿大任何学校接受,都可以申请学签。比如去读美容学校,理论上也可申请学签。这类职业训练学校没有合适的质量监管,纯粹是一个生意。从6月1日开始,去这些学校读书,很可能不能申请学签了。

黄国为说,加拿大的这些政策改变,“我觉得绝大部份家长会支持,因为家长不可能鼓励孩子去钻空子,都是希望孩子完成学业。”

他说,目前的情况,有学签就可以合法在加拿大居留。“我知道有些学生,在机场入境加拿大后就消失了,没有入学。”所以,可以这么说,新规定会使家长更放心,也会更多督促孩子做好,他们可以“用这些规定,正面勉励孩子。不像现在,只要给钱就行。”

大多伦多居民黄女士说,她的侄子在中国对考大学没信心,她帮他申请来安省一家声誉好的私校留学,但因为学校要求严,他难以适应,就自做主张转到多伦多一家华人办的私校。结果他轻松毕业,成绩还挺高,被大学录取了。“我担心他能否顺利大学毕业。”

黄国为说,有很多私营的培训学院,他们需要在政府登记,很多都在媒体上做广告。但他们能否成为政府指定可以接受留学生的学校,还是未知数。

合法打工有机会帮助申请移民

此外,留学生新例也放宽了留学生在校外打工的政策,在读的留学生将不需要有校外工签,就可以在校外工作;暑期可以打全职工;学生在完成学业后,所申请的Post-Graduation Work Permit还没收到之前,可以继续全职打工等。

大纪元2014年02月17日    记者周行

投资移民即不投资也不移民 打官司三思

康尼(Jason Kenney)2014年2月15日在与媒体会晤时也表示,由于联邦投资移民计画成效不彰,他很后悔没能早一点将其取消。他奉劝,若有人想采取法律行动,最好三思,因为法律意见认为移民部退回积案的法律风险很低。

   康尼更指出,特别是近期收到令人震惊的报告显示,投资移民登陆20年内所缴纳的税额较技术移民少20万元,甚至不如担任褓姆的居家看护。

他说大家都知道其中原因,主要是多数投资移民主申请人买房子将妻小安顿在加拿大后返回原居地,根本不住这里也不缴税,这对留在加拿大辛勤工作、纳税的移民而言,相当不公平。因此政府不能再让这种即不「投资」也不「移民」的「投资移民」计画继续存在。

康尼强调,加拿大早就应该将投资移民计画停掉,现在他最后悔的就是没能在担任移民部长任内予以取消,因此乐见他的继任者亚历山大(Chris Alexander)将投资移民取消。

当问到过去几年他一再重申会继续审理投资移民积案,如今却突然将积案全数退回,如此反覆,如何让民众相信保守党的政策值得信任?

康尼强调,他任内确是继续审理积案,过去8年内移民部共核准6万2000个投资移民签证。但在咨询各方意见后,政府政策决定取消投资移民计画,但移民大门并未关上,还有多扇门开著。

他又补充,政府无法保证某一移民类别永远存在,因为政府有责任规画一个最符合加拿大国家利益的移民方案。

当被问到有遭退件的投资移民扬言提出控告,康尼指出,根据来自司法部的法律意见,移民部将投资移民积案退回的法律风险很低,因此申请人准备花大钱打官司前,最好三思。

世界新闻网  2014-02-16

思念與告別

思念與告別
曾世杰,國立台東大學特教系教授。
曾世杰及其夫人簡淑真教授,育有兩男子揚、子安(分別為大一、國三)。
他和夫人長年為台東地區弱勢孩子的學習盡心盡力。
二○一一年十二月,簡淑貞被诊断出胃癌, 一年后去世。
二○一三年,曾世杰被借調到新北市三峽國家教育研究院擔任副院長,目前全家在台北生活。
✽ ✽ ✽
親愛的子揚子安,
我希望這信沒有教訓人的感覺,這不是我的習慣。但九月子揚上了大學後,我們之間好像愈隔愈遠。手機總打不通;約好的時間,等不到電話;週末見面,分手時,我說,到了宿舍打電話回來喲,子揚也會忘了打。我從見面時的笑聲、聊天、擁抱,知道我們的關係仍然親密;我也知道子揚是因為忙碌,而沒有太在乎「小細節」。 從小子揚讀書、运动都像拼命三郎。忙得忘了给老爸打電話,好像也不意外。我很擔心,這會不會是我的身教所給你的影響?
這信,只是要跟你們說,不要蹈你老爸的覆轍。
十一月二十六日,媽媽週年追思禮拜的前三天,爸和剛認識的孫老師共用晚餐。也許因為孫老師自己曾經經歷,他直接問起媽媽罹癌的事。我談到去年四月的一件小事時,突然哽咽的說不出話來──媽媽那時胃切除了不到三個月,她告訴我:「我這輩子還沒去過阿里山呢!」
你 們當然記得,第二天我們都請了假,駕著老車,開了幾百公里的路,晚上八點住進了阿里山賓館。第二天一早,我們先把媽媽留在賓館,用厚厚的棉被把她裹在陽台 的涼椅上看風景。父子三人先去逛神木群,找一條最省力的路,再回來接媽媽。我們在蒼蒼巨木下,扶著媽媽慢慢的走,走一點路,就休息幾分鐘。
那天,看著臉上雕鏤著千年歲月的老樹,我一直在想,它們對時間的量尺,一定和我們不一樣。聖經裡說的,不管人活到幾歲,「其中所矜誇的不過勞苦愁煩,轉眼成空,我們便如飛而去。」為什麼人的生命會短到必須用「轉眼成空,如飛而去」來形容呢?而在苦短的生命中,為什麼我們可以矜誇的,就只有勞苦愁煩呢?
子安曾經問我:「爸,你為什麼上班這麼久,回家還要工作?」。我坐在電腦旁,螢幕上跑著「生命短暫,做重要的事。」,不知道怎麼回答。我白天晚上都在備課、 做研究或開會。我拿過好幾次傑出教學獎及研究獎。我從來沒有因為私事請假或調課。我總以自己在教學、研究、服務的專業投入及表現為榮,想要給你們兄弟立個榜樣。但是,媽媽的突然離去,卻讓我開始想,這算是好榜樣嗎?
媽媽比我看重家人一起的時間。
我 們一起在金針山上看過粉紅櫻花、夜裡在卑南文化公園的觀螢、在杉原等待獅子座流星雨,還有所有全家的大大小小旅行,都是媽媽起意促成,連最後一次阿里山之行也是。天熱時,吆喝全家去吃兩大盤超級芒果冰的是她;天冷時,從街上帶回來的熱騰騰的烤紅豆餅,四溢的烤奶香味,把家裡填滿了幸福感的,也是她。
二○一一年八月,媽媽說要全家去歐洲,我卻因為要做暑假的補救教學培訓,決定不去。你們從歐洲回來的三個月後,媽被诊断出末期癌症,我一直责怪自己,暑假又排了工作,错过了這次全家旅行,成了我終生的遺憾。
你們安慰我說:「爸,這不能怪你,誰知道會媽會生病呢?」但這不是怪不怪的問題,而是很多事情一旦錯過,就再也沒有機會了。英文有個字很有意思,miss,它同時有錯過和想念的意思,錯過了,就成為遺憾,一輩子掛在心裡念著。
前不久,我做了一個惡夢。夢裡的你們還好小,我們全家去不知名的山溪玩。忽然,冰涼的深潭起了漩渦,把媽媽捲進去了,我們在岸邊哭喊,媽媽還是失踪了。我帶 著大哭的你們回家,好不容易哄你們進入夢鄉,我自己也昏昏欲睡時,才頓時想起,媽媽失踪了,我還沒有報警。我從夢裡驚醒,急著找電話報警,手機一亮,凌晨四點。
我漸漸醒來,知道那只是一個夢,我鬆了一口氣,想,媽媽過世將近一年了,不必報警了。我立刻又自責起來,怎麼?太太死了,你反而鬆了一口氣?
我知道這些都不合邏輯,但我還沒有完全從這些負向思考中走出來,只好坐在床邊怔怔的掉淚。我一直相信,分離有好的分離,也有不好、不完全的分離。心裡有虧欠,就會過不去,我不要你們蹈我的覆轍。
子揚和子安,再親愛的人,也會有生離死別。媽媽在你們十幾歲就突然離開,也許我們可以學的,是更要珍惜每一個相處的時刻,不要錯過每一個表達親情的機會。我發現,這一年我的日常用語中,頻次增加最多的一句話,就是「我愛你」。
媽過世後一個多月吧,一個好冷的晚上。子揚縮著脖子,騎腳踏車先回到家,提著一紙袋的紅豆餅,說:「那個攤子很久不見了,就忍不住要買幾個。我買了九個,一 人三個喔。」才過幾分鐘,子安的腳踏車也回來了,居然也提了一紙袋九個紅豆餅回來,他看了桌上的黃紙袋說:「ㄟˋ,你們……」就笑了出來。十八個黃澄澄的餅,四溢的烤奶香味,把家裡填滿了幸福的感覺,就像媽媽在家那樣。
我捧著餅,一口一口的吃著,聽著你們彼此取笑沒默契。我的胃和我的心,一下子都溫暖了起來。
這十八個紅豆餅溫暖,就是這封信想傳達的。我希望我們的家,和以後你們結婚後的家,都常有這般的溫暖。那樣,等到真的要分離時,我們才都不會因錯過什麼而留下遺憾。懂得我意思了嗎,我要去睡了,明天,揚記得要打電話!愛你們哦。
Dad

 

密市市长麦歌莲93岁生日 揭秘长寿秘诀

密市市长麦歌莲93岁生日 揭秘长寿秘诀
星岛日报 2014-02-14 17:32:39[0条评论,查看/发表评论]
密西沙加市长麦歌莲(Hazel McCallion)今日93岁生日,一向精力充沛的她喜欢深海钓鱼、西班牙舞及经常自己驾车到处走,做了加拿大第6大城市市长36年却永不言倦,虽已年届高龄但仍身体壮健,她指全靠辛勤工作所赐。
以万中无一形容麦歌莲可能完全正确,麦基尔大学(McGill University)医学及精神病学教授兼老龄化研究中心总监Judes Poirier 表示:「他们要经历大脑自然损耗、失去细胞,但这些人是例外,可抑制他们的头脑及身体老龄化。」他过去曾做过百岁老人的研究,大部分患有脑退化或其他症病,只有小部分像麦歌莲般,功能仍维持高水平。  经常进食西兰花  麦歌莲任密市市长36年,每天清晨5时起床,会先做伸展运动,在阅读报告及与助手通讯期间会吃一碗麦片,然后由早上7时至晚便是紧密的会议及活动。她阅读每封寄往她办公室的电邮及信件。问她如何在 93岁高龄仍能够有如此高水平的功能,她说:「这是全靠辛勤工作。」即使她不是工作时亦会工作,「当我做菜或园艺时我经常有些很好的想法,我随身有笔记簿及笔在手。」

赛藤(右二)认为麦歌莲的长寿秘诀是进食西兰花  麦歌莲不认为她特别独特,但其密友市议员赛藤(Pat Saito)却不同意,「这好像有个硬盘在她脑内,所有东西早已在哪里。」赛藤又指,麦歌莲秘诀是经常进食西兰花。  麦歌莲决定今届任期届满后退位,认为是实事求是,她说:「我有很多事想做但做不到,因为我做市长时太忙。」

世卫:全球癌症面临大爆发 中国首当其冲

  全球癌症面临大爆发

  2月4日是“世界癌症日”,据香港大公报综合报道,世界卫生组织(WHO)此前发布研究报告,警告未来将出现癌症病例大爆发的情况,呼吁民众调整生活方式,必须考虑限制酒精和糖分的摄入,以及戒烟。报告说,中国的癌症在2012年的发病个案几乎占了全球一半,高居第一位,并预测2035年全球新癌症病例将增加近一半。

这份《世界癌症报告》由世卫下属的官方癌症机构国际癌症研究中心(IARC)负责,参与编撰的有来自40多国的250多位科学家,这也是6年来首篇概述全球癌症情况的报告。

 

报告主要以2012年的数据为主,当年有1400万人被诊断患癌,报告预测,到2025年,全球每年新增患癌病例将增至1900万,到2030年将增至2200万,到2035年将增至2400万,即20年时间将增加近五成。

2012年全球最多人罹患的3大癌症为肺癌(180万)、乳癌(170万)、大肠癌(140万),致死率前3名的癌症则是肺癌、肝癌、胃癌。每年全球有420万人死于癌症。每5名男性和每6名女性,就有1人在75岁之前患癌。肺癌上升也与烟草销售增加有关。

该报告又说,随着全球人口成长与老化,加上愈来愈多人染上不健康的生活习惯,癌症死亡人数可能从每年820万人增至20年之后1300万人。

  发展中国家首当其冲

报告认为,全球癌症发病形势严峻,发病率与死亡率呈持续上升趋势,发展中国家首当其冲,占全球新增病例的6成,年度死亡病例的7成。这些地区的民众容易患上宫颈癌、肝癌和胃癌。在2012年,全球新病例有一半发生在亚洲,其中大部分发生在中国。其中,约一半的新增肝癌病例在中国出现,尤其是由乙型肝炎引起的肝癌。

各种癌症的患病率在各地区的分布情况不同。对大部分国家来说,乳癌在女性患者中很常见,但在非洲,宫颈癌夺走了更多妇女的性命。不过,从癌症的总发病率看,越发达的国家,癌症发病率越高,例如在北美和西欧,每10万人中就有242.9个人患癌,在中国官方数据为200人上下。

报告指出,随着越来越多发展中国家民众的生活水平改善,饮食结构发生变化,发展中国家民众患癌症的机会也大幅增长。

  戒烟戒酒减糖患癌机率减半

世卫专家认为,癌症难以治愈,治疗费用昂贵,所以对抗癌症,未雨绸缪更重要。

国际癌症研究中心主任克里斯。怀尔德说:“预防癌症绝对是关键性的,却有点受忽略。”

该报告的作者之一、澳洲新南威尔士大学的贝纳德。斯图尔特说,预防“在打击癌症浪潮中扮演了决定性角色”。斯图尔特说,人类行为是很多癌症背后的元凶,例如在澳洲,人们晒太阳晒到两边都均匀地黝黑就很危险。

专家更指出,如果人们遵循健康的生活方式,像2012年的新增癌症患者中,一半人都可以避免罹患癌症,戒烟、减肥以及戒酒都能有效预防癌症的发生。

斯图尔特说,“我们应该改变酒精售卖、酒精标签、酒精宣传和酒精价格等方面的规则─这些问题应提到议事日程上。”他认为,痴肥会增加癌症的风险,需要控制糖分摄取。

2014-02-08   中新网

骆家辉受访谈卸任真正原因 曝求婚内幕

他是名副其实的ABC(AMERICAN BORN CHINESE),在中国,有极高的知名度,是目前为止最接地气的美国驻华大使。他是许多华人实现真正美国梦的成功范例,《男士健康》客座主编林丹邀请到骆家辉先生,谈有关大使的传奇51分钟平板支撑纪录,今天我们只谈健康不聊政治。

林丹:奥巴马总统是你的好朋友,也曾经拍过美国版男士健康的封面,你觉得你和奥巴马谁的羽毛球水平高?

骆家辉:我从没跟奥巴马总统打过羽毛球。总统身材瘦高,在健康生活方面堪称典范。他是一个篮球迷,而其篮球打得也很棒。他也喜欢高尔夫。同时,第一夫人米歇尔?奥巴马一直致力于推广运动和良好膳食,特别是在美国的年轻人中。奥巴马夫妻是出色的行为榜样。

林丹:我曾经看过一篇报道说谁再忙也不会有奥巴马总统忙,他每天起床后都有一到一个半小时时间健身训练,我觉得这是很多人选择健康生活方式的开始。

骆家辉:总统和第一夫人都在美国推行全面健康观念。除了运动健身方面以外,还强调营养膳食;同时你还需要在工作和生活中取得平衡,这样你才算真正拥有健康的人生。

  林丹:你喜欢喝茶还是咖啡?为什么,它们之间有什么不同?

骆家辉:与咖啡相比,我更喜欢茶。我非常喜欢加了许多奶油和糖的咖啡的味道,但我在饮食里尽量削减这一类食物的摄入,所以我不再喝太多的咖啡。我一直享受喝茶时的感受。我喜欢茶的简单和纯粹的感觉。我觉得茶让我心旷神怡。

林丹:你喜欢范冰冰还是Lady Gaga?

骆家辉:这个问题我真的回答不了,因为我不熟悉范冰冰的电影。虽然我也稍微听一点音乐、看一些电影,但我觉得我自己不足以去评论这两位巨星。你的这个问题去问我的太太和孩子也许更合适一些。

林丹:网友为下面这问题都打起来了,你喜欢甜豆浆还是咸豆浆?

骆家辉:实际上我并不是豆浆的粉丝,我喝杏仁奶用来代替牛奶。

林丹:那网友们的争论都是徒劳的了。你觉得中国人和美国人的健康理念有哪些不同?

骆家辉:我不是很清楚中国人如何定义健康,所以我最好不要评论。对美国人来说健康意味着健康的身体和精神。一个健康的身体不只意味着没有疾病或伤痛,还意味着体格匀称。

林丹:这些更全面些,不只是健身,也需要心态上的一些调整。

骆家辉:这个平衡包括你身体体格的平衡,情绪心理的平衡,还有你如何对待你的身体。你把什么放进去的平衡,还有睡眠。

林丹:以下这问题是我最感兴趣的,听说你做平板支撑可以做51分钟,这对一个专业的运动员来讲都是不可思议的事情!你如何做到的?

骆家辉:实际上这是我的最长纪录,我觉得这项运动对精神上的挑战和对身体上的挑战同样大,你在维持一个动作不动、度过那么长时间在心理上有难度,,对我来说我会跟身边人聊天,或听听音乐或其他人的谈话来转移我的注意力。

林丹:我们也做过这样的训练,不过最多3分钟,对于我来说是不可能完成的任务。

骆家辉:实际上每个人都可以从1-2分钟开始,起初我只能做3-5分钟,随着训练的增加,逐渐我能做十五分钟、然后是二十分钟,直到现在的五十一分钟。

林丹:平板支撑的世界纪录是三小时十一分钟,你有兴趣打破纪录吗?

骆家辉:如果我能做一小时我将很高兴。我只想知道我的极限是多少。三年前平板支撑的纪录是五十分钟,然后变成了一小时20分钟,仅仅过了16个月这纪录被同一个人打破了,而且变成了3个多小时。的确很震惊!这纪录不光是对身体的挑战,也是对心理的挑战,你要维持一个姿势不动保持3小时,太不可思议了,生理上精神上都是。

林丹:你跑步吗?你怎么看待北京的天气,你会在外面跑步吗?

骆家辉:我在北京在外面跑过几次,跟我女儿一起,但我不太擅长跑步;我喜欢户外运动,如高尔夫,喜欢呆在户外,无论是在房子外面干活,或在西雅图周边的山上爬山或沿着长城步行。

林丹:会看天气是否好吗?

骆家辉:坏天气不会影响我,我来自西雅图,那儿经常下雨。在西雅图,即使在下雨天、刮风天或寒冷天气中,我们也会在户外运动,从事如高尔夫、足球、跑步一类的活动。

林丹:是否习惯中餐,尤其是那种重油重盐的川菜。

骆家辉:我非常喜欢中国菜,因为我的父母都生在中国,我从小到大每天都吃中国菜。当我读法学院时,我和一位室友住一个公寓,他从来没有做过饭。我教他做一些中国菜。

林丹:真的吗?你会做哪些中餐?

骆家辉:我做过水波蛋,白斩鸡等一些广东菜,因为它们更清淡些。我现在的饮食里尽量避免重油和多盐的食物。

  林丹:你对你现在的身体满意吗?还有多久能练出来6块腹肌?

骆家辉:我想我们总是想做的更好,我真不知道还需要多久能练出6块腹肌,我在饮食方面正在调整,努力吃更多的健康食品,更主要的是我需要你的建议!

林丹:国内的运动员会在医生的建议下在饮食中适当摄入一些盐,因为每天的训练要大量的流汗,体内的盐分和碘会流失的比普通人多。我们之所以会有不错的身材,很大程度上取决于每天的高强度训练,而且每天都不间断。在我认识的一些国内官员中,只有少数人能保持体型的匀称。也许他们时间很忙,没时间训练,我认为是不同的生活习惯导致的。

骆家辉:我太太Mona一直嘱咐我要保持健康。以便我能与我的孩子们和他们的活动保持同步。孩子们都非常活跃。Mona 擅长滑雪,所以我和孩子们都上过滑雪课。在西雅图的时候,有好几年的冬季,我喜欢每周六开车带孩子们到附近的山上上滑雪课。滑雪现在已经成为我们全家都喜爱的运动。

林丹:你小时候的志向,有没有想过成为现在这样的人?

骆家辉:小时候的我做梦也没有想过我会有与政治或政府有关的事业。我曾经想过当老师或林业工作者。我非常满意现在的生活,我觉得自己非常幸运得到了很多上天的眷顾,尤其是我有个非常美满的家庭,我的太太和我的三个孩子,还有我的大家庭,每一个人的关系都非常融洽。我从我的太太、三个孩子包括我的大家庭得到很多支持,非常满意现在的生活。有一个富有爱心聪颖和美貌的太太和三个棒极了的孩子,我实在太幸运了!

林丹:我很少跟身边领导还有朋友的谈话中提及家人,但很多国外的朋友,他们在工作之余会经常谈论自己的家人,我觉得这是不同的观念,能感受到家庭对他们的重要性会超过他的职位和工作,我觉得这是中国人需要去调整的一种观念。

骆家辉:在我成长的过程中,我的父母一直在强调家庭的重要性。我的父亲来自于中国一个贫困的村子,我们会经常寄钱给老家的亲戚,父亲一直在跟我说我们今天的成功跟亲戚对大家庭的牺牲分不开的。有些中国人不太习惯谈论他们的家庭,但是据我所知,家庭在中国传统文化里占有极其重要的地位。

林丹:你相信命运吗?如果在无法做决定的时候你会去问谁?

骆家辉:当我遇到问题时我会去咨询我太太,她是个非常聪明、有知识、有见地的人;我的政治生涯中我没有做过处心积虑的计划,在我成长过程中,即使是在法学院时,我也从来没想到过我会有政治前途。我觉得每个人都需要做的是对于将来要发生的事情做好准备,比如学生应该多去尝试多种课程,工作的人要尽量拓宽自己的工作技能,这样当机会摆在你面前时,你才会让自己的经验和技能得以匹配难得的机会。

林丹:在美国政客的工作压力很大,工作任务繁重,你是如何让自己放松,适应工作压力的?

骆家辉:我很享受跟家人在一起的时光,比如在孩子们小时候跟他们一起读书,现在,当他们在体育运动或音乐表演时观看他们。我还喜欢做一些房屋修理工作,比如做管工和电工。当我更年轻的时候,那时候的车也还没有那么复杂有那么多电子系统时,我还喜欢自己修车,换机油、刹车、调发动机等

林丹:谈谈你的妻子吧,听说她之前是一名模特。你之前跟她求了三次,听说动用了直升飞机?

骆家辉:实际上Mona是名电视记者。她不是模特但是非常美丽健康。你所听说的部分正确。但我只求了一次婚。之前她的确跟我说过如果我求婚,应该与众不同。所以向她求婚时,我租了一架飞机,能坐6个人的飞机,我让飞机绕着她家的公寓旋转,机尾上拉着横幅,上面写着“我爱你,Mona,你愿意嫁给我吗?”

林丹:结婚这么多年,结婚时的爱和现在的有何不同?

骆家辉:婚姻和约会相比你会面对更多的挑战,比如你要养家煳口,你要面临一些新的经济问题,你还要专注在你的职业规划上。你需要专注于你的孩子和他们的教育、兴趣、活动和他们的未来。这些挑战是恋爱时不会遇到的,但是彼此间的爱情是会通过这些挑战持续增长,并会帮助你应对这些挑战。当你单身时,你自己做决定、做事情。当你结婚后,须要一起做决定。

林丹:你认为太太带给你最多的力量是什么?

骆家辉:Mona是一个关心他人富有爱心的人。她总是想着别人和他们的幸福。她非常脚踏实地,关注家庭。我的所有成功都归功于她。

林丹:如果上天赐予你一种能力,你会想在哪方面帮助你的孩子?

骆家辉:我只希望我的孩子过的快乐,只要他们拥有丰富而满足的人生,我觉得足够了。无论他们今后想做什么,不管是艺术、建筑、商务,我都会为他们骄傲。我只希望他们能为他人考虑、尊重他人,以及整个社会。

林丹:你觉得你性格中的哪些方面对事业、生活中的成长起到重要影响?

骆家辉:我会尽量做很多研究,去尽可能多地了解有关问题或话题,或去寻找他人的建议和帮助。我会为自己和其它人制定很高的目标,但我也帮助他们达成这些目标。

林丹:你卸任的真正原因?

骆家辉:这个决定是在2013年早春时作出的。在过去的几年中,我们从西雅图搬到华盛顿,再从华盛顿搬到北京。这可能会对孩子们的教育产生干扰。所以这个决定主要是考虑到我们的大女儿,我们相信她在美国完成她余下的2年高中学业很重要,然后准备步入美国的大学或学院。经过全家的多次讨论,我们决定我妻子和孩子在2013年夏天回到西雅图去,以便让女儿在美国念完高中的最后两年,儿子也在美国上高中。我们在西雅图有很多至亲好友。那时候我们就决定几个月后我就去与他们团聚。我们是一个家庭,我已经与他们分开太多,我非常想念他们。

林丹:你最想告诉下一任驻华大使什么?是有关于pm2.5的事情吗?

骆家辉:我不会跟下一任大使谈PM2.5,因为每个人都已了解了这个问题,并且中国政府和人民正在认真对待这个问题。我要给他的忠告是尽量多的去到中国的各个地方,了解当地的风土人情。因为北京不是中国,大城市无法代表整个中国,中国是由很多大城市小村庄组成,在地理、气候和文化方面差异很大。

林丹:你有兴趣在我们《男士健康》中国版上写专栏吗?只写健康和运动,千万不要写政治,因为你写了我们也不敢刊登出来。

骆家辉:最近,我学到了许多关于健康和健身的东西,但我不知道我是否有资格写专栏,你们是真正的专家。

林丹:非常高兴能够邀请到大使,希望你和家人回到美国后能够继续快乐地生活,3个可爱的孩子也能够健康成长。

骆家辉:我觉得被你采访是一件激动人心和荣幸之至的事。作为一名新闻工作者,你前程远大。

编者后记:与大使短暂接触,细枝末节中感觉到他的平易近人。很多人质疑他用优惠券喝咖啡、参加会议乘坐经济舱是在作秀,然而你不能否认的是,只要他出现的地方就会引起轰动,骆家辉现象已扎根中国…… (来源:《男士健康》杂志)

2014-02-08   中国网